Tämä nainen pysähtyi tekemään tämän harjoituksen ja menetti 37 puntaa

Tämä nainen pysähtyi tekemään tämän harjoituksen ja menetti 37 puntaa

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) jakama viesti

Yritetään laihtua voi olla turhauttavaa, varsinkin kun tuntuu, että teet kaiken oikein ja silti ei näe tuloksia. Alice Fields ymmärtää tämän kivun.

Saatat myös pitää: Tämä on kaikki, että se tuntuu ohuemmalta ja vahvemmalta

Alkaen 200 puntaa, 24-vuotias australialainen pakotti itsensä nousemaan ja ajaa kolme mailia joka aamu. "Se oli kidutus. En ollut minulle nauttinut lainkaan. Mutta ajattelin, että minun piti tehdä laihtua ", Fields kertoi ihmisille. Hän leikasi myös ruoan määrää, jonka hän söi, mutta silti hän ei nähtänyt tuloksia, joita hän halusi. Hän selittää, että hän menettää pienen painon, mutta kun hän alkoi syödä normaalisti uudelleen, hän palautti painon takaisin.

A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) jakama viesti

Joten sen sijaan, että hän ajoi ja vihaa sitä, hän päätti kokeilla IIFYM (jos se sopii makroihisi) ruokavalioon ja vaihtaa sydäntään voimanottoharjoittelua varten. Tämä säätö teki ihmeitä. Hän sanoi, että hän alkoi havaita eroa vain kuukauden kuluttua. Ei vain hänen voimakkuutensa vaan myös hänen vaatteensa sopivaksi.

Vaikka hän laski painonsa 163 kiloon, hän myös päätti arvioida menestystään pelkästään sen mukaan, mitä mittakaava sanoi. "Olin menettää painoa joissakin paikoissa ja saada lihaksia muille", hän kertoi verkkolehdelle. Ei vain nämä uudet lihakset antoivat hänelle hyvännäköisen ilmeen, mutta hän ymmärsi myös, että enemmän lihaksia keho poltti enemmän rasvaa.

Joten mikä on hänen neuvonsa toiselle naiselle, joka etsii vastaavia tuloksia? "Pidä vain sitä ja kokeile erilaisia ​​asioita", Fields kertoi Daily Mail Australia. "Etsi jotain, jota rakastat ja ota ystäväsi mukaan ja luo tuki. Tee se hauska ja tehdä siitä johdonmukaista. "

Pitäkää vierityksiä nähdäksesi, millainen nostokentät tekevät, jotta hän säilyttää soinnillinen fysiikka.

Tämä oli niin hauskaa kuin se näytti (käännä ääni päälle ylimääräistä tuotannon laatua). Olet tehnyt tätä pyramidia kerran viikossa kyykkyjen, RDL: n ja split squatsien jälkeen ... ja se imee. 55 edustajaa yhteensä tänä iltana 🆘 #elokuva #howmuchyalegpressbra #legday #legs #squats #powerlifting #harjoittelu #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) jakama viesti

Yrittänyt puristaa vierailun OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120kg top single ja 6x3 100kg harjoitella tekniikkaa. Se tuntui yllättävän hyvältä, kun hänellä oli kauhea vika viimeisten 2 päivän aikana ja kuluttaa hyvin vähän kaloreita. #powerlifting #ipf #voima #gym #harjoittelu #moottorit #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #seurakunnat #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) jakama viesti

Pisti minun tappi kyykyssä kirsikka! 🍒 He olivat myös alasti ... pelkästään siksi, että unohdin kokonaan polvihihiani. Mikä on minulle henkilökohtainen voitto, sillä viime vuonna en voinut edes päästä sänkyyn kertaakaan kärsimättä polvin kipua. 🎉 #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #harjoittelu #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) jakama viesti

YAYYYYY PB !!! 😍 120 kg 5! Olen vain koskaan tehnyt tätä kaksinkertaiseksi ja se oli jauhaa! Happy dayyyzzz 💃🏼 Rookie virhe ilman leikkeitä 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #voima #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # voimanrakennus #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) jakama viesti

Hylkää päiväajalle. Kalvos näyttää kuin minulla on kaksi rintakehää 🐫 #alicethecamelhasallthehumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #harjoittelu #gym #lululemon #curves #curvy #blondie #weights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) jakama viesti

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add