9 Vital Vinkkejä Jokainen, joka ryhtyy jalkaansa auringossa tarvitsee tietää

9 Vital Vinkkejä Jokainen, joka ryhtyy jalkaansa auringossa tarvitsee tietää

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

1Appring aurinkovoidetta kerran aamulla ja kutsuu sitä ...

Aurinkosuoja hajoaa ajan myötä, joten käytä uudelleen joka toinen tunti, jotta iho säilyy turvallisena, varsinkin kun vietät runsaasti aikaa auringossa. Fysikaaliset aurinkovoiteet (titaanidioksidia tai sinkkioksidia sisältävät) aloittavat välittömästi, mutta kemialliset aurinkovoiteet tarvitsevat noin 40 minuuttia liotukseen ennen kuin ne alkavat toimia.

Mene rannalle milloin pian? Ota tämä tietokilpailu ensin.

2Wear aurinkovoidetta jatkuvasti. Koko päivä. Joka päivä.

UVA-säteet tavoittavat sinut kaikissa sääolosuhteissa ja vuodenaikoina, mikä vahingoittaa soluja, vaikka ne eivät aiheuta polttamista (UVB-säteet tekevät siitä). Päivittäinen aurinkosuoja suojaa UV-säteilyaltistuksesta, mikä on tärkeä ihosyöpäriskin. Valitse SPF 30 tai uudempi ja varmista, että käytät tarpeeksi, jotta voit tehdä eron, tarkoittaen koko kehon laukaisua tai rypyä kasvoille, kaulalle ja käsille.

Mene rannalle milloin pian? Ota tämä tietokilpailu ensin.

3Darker iho tarvitsee SPF: n aivan yhtä paljon kuin kaikki muut näytteet ...

Pysy turvassa ihonlääkärin säännöllisin ihokokein sekä päivittäisen aurinkosuojan avulla. Kämmenet ja jalat ovat tyypillisesti kevyempiä ihmisille, joilla on tumma iho, joten on tavallista saada ihosyöpä varpaiden tai sormien väliin. Tarkista mahdolliset epänormaalit leesiot kuukausittain.

Mene rannalle milloin pian? Ota tämä tietokilpailu ensin.

 

 

4Muuta kuukausittainen itsearviointi.

Tutustu ihoon. Tee kuukausittainen skannaus kaikista mätteistäsi ja freckleistä, jotta näet, miltä ne näyttävät normaalisti, ja tarkkaile koko, väritys, rajojen eheys ja symmetria. Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos havaitset muutoksia, varsinkin jos verenvuotoa.

Mene rannalle milloin pian? Ota tämä tietokilpailu ensin.

5Sunscreen on sovellettava kaikkialla, missä aurinko voi ...

Ole erityisen varovainen suojaamattomien alueiden, kuten huulesi, kätesi ja korvien selän sekä jalkojen yläosien varalta.

Mene rannalle milloin pian? Ota tämä tietokilpailu ensin.

6 Aurinko saa sinut, vaikka vähiten odotat sitä.

UV-säteet voivat tunkeutua lasin läpi, joten toimisto- tai auton ikkunat eivät pysäytä haitallisia säteitä päästä iholle. Jos istut lähellä ikkunaa tai ajaa työskentelemään, suojaa ihoa aivan kuten ulkona.

Mene rannalle milloin pian? Ota tämä tietokilpailu ensin.

7Koska iho on iho, melanooma tyypillisesti ponnahtaa i ...

Nämä paikat, jotka yleensä peittyvät, mutta jotka saavat auringonvalon voimakasta muutama vuosi vuodessa (ajattele Karibian lomasta pitkän talven aikana). Kun uimapuku, lisää ylimääräistä aurinkosuojaa näillä alueilla ja käytä uudelleen kerran tunnissa.

Mene rannalle milloin pian? Ota tämä tietokilpailu ensin.

8. Hanki hattu. Käytä sitä jatkuvasti.

Päänahka on yleinen paikka ihosyöpäksi, erityisesti kevyiden tai ohutien hiusten keskuudessa, joka tarjoaa vähän suojaa auringolta. Jotta voit pysyä turvassa, käytä hattua suorassa auringonpaisteessa ja pyydä kampaajaasi etsimään mölyjä tai vaurioita seuraavan tapaamisen yhteydessä.

Mene rannalle milloin pian? Ota tämä tietokilpailu ensin.

9 Älä koskaan astu jalkaan parkkiin. Älä ...

Se ei ole koskaan kunnossa, ei edes kerran tai kahdesti vuodessa. Solariumissa UV-säteily on 12 kertaa vahvempi kuin aurinko, ja ne lisäävät melanooman riskiä 75%: lla. Puhumattakaan siitä, että ne nopeuttavat ikääntymistä ja kääntävät ihosi nahasta, rypistyneestä sotkusta. Vakava, se ei ole sen arvoista.

Mene rannalle milloin pian? Ota tämä tietokilpailu ensin.

 

Älä odota!

Hanki henkilökohtainen aurinko- ja ihosyöpäsuojaussuunnitelma nyt. Vain 3 minuuttia loppuun! SAA SAFE SUN QUIZ

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add