Miten löytää virtaus

Miten löytää virtaus

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Tiedät tämän vanhan sanan "Aika lentää kun hauskaa." Ja olen varma, että olet kokenut sen myös. Keskustelu ystävän kanssa jatkuu tuntien ajan, mutta tuntuu kuin minuutteja. Aloitat projektin, ja yhtäkkiä puoli päivää on kulunut. Sinä päätät lukea muutama sivu ennen nukkumaanmenoa ja yhtäkkiä se on hyvin keskiyön jälkeen. Tämä kokemus on mitä psykologi Mihaly Csikszentmihalyi kutsuu virtaus. Virtaus on korkeampi tilan tila, jossa olet täysin imeytynyt tehtävään.LISÄÄ: Opi FlowOne: stä upeista asioista virtauksesta on se, että se tuntuu hyvältä. Yleisesti ottaen nopea ajattelu tekee sinusta onnelliseksi (tämä on yksi syy siihen, miksi nopea musiikki tekee usein sinusta tuntuu hyvältä). Kun harjoitat jotain, joka johtaa virrata, se on erittäin nautittavaa. Jos etsit virtausta, on muutamia asioita sinun täytyy tehdä.Rakenna taitojasi. Et voi menetellä itseäsi tehtävään, kun ensin oppii. Sinun on käytettävä paljon vaivaa kiinnittäen huomiota siihen, mitä teet aikaisin. Kun olet tullut asiantuntevammaksi, voit kiinnittää huomiota siihen, mitä yrität tehdä sen sijaan, kuin yrität tehdä sitä.Haasta itsesi. Virta näyttäisi tapahtuvan, kun harjoitat jotain, mikä on rajoissa, mitä voit tehdä. Kun jotain on liian kovaa, se on turhauttavaa. Kun jokin on liian helppoa, mieli alkaa vaeltaa muihin asioihin. Joten, etsi jotain todella haastavaa.Ota pois häiriöt. Virta edellyttää, että menetät tunnetta siitä, mitä muuta tapahtuu maailmassa. Matkapuhelimet, sähköposti, Facebook (ja jopa YouBeauty) voivat häiritä sinua siitä, mitä teet. Aseta häiriöt pois ulottuvilta sammuttamalla puhelin ja tietokone.Hiljaa hilpeä mielessäsi. Toinen häiriötekijä on juokseva monologi, jonka olet todennäköisesti käynyt päänne sisällä. Tämä ääni päänne pääsee virtaamaan. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että meditointi ja jooga auttavat ihmisiä saavuttamaan tämän vaikeasti virtaavan tilan.PUHUT: Jaa suosikki-tapahtumasiKiinnitä maailma kehosi kanssa. Saatat ajatella aivoasi tietokonetta, joka ohjaa kehoa. Mutta osoittautuu, että kehosi ja mieli ovat syvästi toisiinsa yhteydessä. Mitä enemmän teet kehoasi jotain, mitä teet, sitä enemmän, että mieltäsi seuraa. Joten, osallistuminen kehosi tehtävään voi auttaa sinua saavuttamaan virtauksen tilan (vaikka se ei ole välttämätöntä). Lyhyesti sanottuna, kun olet ammattitaitoinen, haastava, keskittynyt ja joskus jopa fyysisesti sitoutunut, voit löytää virtauksen.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add