Kauniit tottumuksesi

Kauniit tottumuksesi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Kun ajattelet psykologiaa, luultavasti luulet tunteista tai persoonallisuuksista tai päätöksenteosta. Et voi viettää paljon aikaa ajattelemaan tottumuksia. Silti suurin osa elämästäsi käytetään tekemällä sama asia, jota teet aina samassa tilanteessa. Elämäsi on rutiininomaista. Mieti tyypillinen päivä. Luultavasti sinulla on rutiini aamulla. Harjaat hampaasi, suutut, maksa meikkiin ja pukeudu. Et ajattele tarkkaan jokaisesta askeleesta. Voit tehdä lähes kaiken ilman ajattelua ollenkaan. Se on hyvä asia. Et halua viettää paljon aikaa ajatella, mitä sinun on tehtävä seuraavaksi. Sinä mieluummin vietät sen ajan, kun saat itsesi henkisesti valmistautuneeksi päivän haasteisiin ja jännittävyyteen. Tavanne tärkeys elämässäsi tarkoittaa myös sitä, että on olemassa monia käyttäytymismalleja, jotka vaikuttavat kauneuteen, ettet ajattele paljon . Aamurutiini vaikuttaa siihen, miten aiot etsiä päivän. Ruokailutottumukset vaikuttavat terveyteesi. Työt, joihin istut, vaikuttavat asentoon ja lihasten tunteeseen päivän lopussa. Kaikki nämä asiat vaikuttavat tapaan, jolla esität itsesi maailmalle. Seuraavien sarakkeiden joukossa aion puhua siitä, miten tunnistat joitain tapoistasi, miten parempia tottumuksia luodaan ja miten murtaa huonoja. aloitimme kuitenkin puhua siitä, miten, juuri, tottumukset muodostavat ensinnäkin. Näyttää siltä, ​​että aivot ovat tapana luoda kone. Olet jatkuvasti etsimässä maailmaa tapoja yhdistää joitakin toimia maailman kanssa. Resepti tapoja on todella yksinkertainen. Aina kun teet jotain johdonmukaisesti jotain tilannetta, ja toistat toiminnon muutaman kerran (ehkä useiden päivien aikana), tuloksena on, että saat tapana. (Muutama on luultavasti missä tahansa seitsemän ja kahdenkymmenen vuoden välillä.) Monet maailman näkökohdat on otettu käyttöön, jotta voit kehittää tapoja. Ajattele kylpyhuoneesi järjestämistä. Aamulla sinulla on todennäköisesti hammasharja pesualtaan vieressä. Kun satut kylpyhuoneeseen aamulla, että hammasharja yhdessä päivän ajan ja icky tunne suussa harjoittaa tapana harjata hampaita. Suihkurutiinia autetaan pitämään shampoot, hoitoaineet ja saippuaa pitkin. Sinun meikkitaulukko on myös järjestetty auttamaan sinua tekemään jokaisen askeleen rutiinisi. Voit nähdä toimintatapoja miettiä saman aamu-rutiinin, kun matkustat. Tulet kompastumaan hotellihuoneeseen. Suihku hotelli ei ole sama kuin kotona. Sinun täytyy miettiä, miten saada vesi alkoi, ja sitten löytää shampoo ja hoitoaine. Olet todennäköisesti vetää meikkiä ulos kotelosta sen sijaan, että se olisi järjestetty laskuriin. Jokainen vaihe vaatii enemmän ajatuksia. Kun olet pukeutunut aamulla, olet jo väsynyt. Määritelmän mukaan et todennäköisesti ole tietoisia kaikista tavoista, joita sinulla on. Jos ajattelet, että tapasi muuttaminen saattaa olla osa teidän kauneutta, niin sinun täytyy ensin olla tietoisempi siitä, mikä ajaa käyttäytymistänne. Auttaa itse tunnistamaan tapasi, suosittelen, että aloitat tavan päiväkirja. Valitse käyttäytyminen, jota teet rutiininomaisesti, jota haluat ehkä muuttaa. Ehkä sillä on jotain tekemistä sen kanssa, miten syöt. Ehkä se liittyy siihen, miten laitat meikkiäsi aamulla.LISÄÄ: Kuinka pitää lehdessä ymmärtää tavanne, kuljettaa pienen muistikirjan ympärille. Aina kun huomaat itsesi tekemästä tätä käyttäytymistä, ota hetki ja kirjoita päivämäärä ja kellonaika. Katso ympärilläsi ja katso, mikä on ympäristössäsi. Tee merkintä siitä, miten tunnet. Kun aloitat tämän tavanpäiväkirjan, kestää pari viikkoa ja tarkkaile itseäsi. Älä yritä tehdä muutoksia heti. On tärkeää oppia tuntemaan itsesi. Tarkastelemme, mitä tehdä seuraavassa sarakkeessa olevaan tavanpäiväkirjaan. Mihin tällä hetkellä jotkut päivittäisistä tottumuksistasi ovat?

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add