Eronnut 26: Kuinka minä käänsin kipuni minun tarkoitukselleni

Eronnut 26: Kuinka minä käänsin kipuni minun tarkoitukselleni

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Olin häpeällisesti naisvä, kun menin naimisiin. Harvinainen morsian klo 22, olin kääritty tulli ja lahjapakkaukset, kukkakimppuihin ja tanssitanssi, haaveillen häät merkkipäivät tulevat. Aion olla Mrs. W ja nyt elämä voisi alkaa. Jos vain olin tiennyt kipu, joka oli alkamassa. Välittömästi iskiimme esteitä avioliitoksemme. Pudotimme tarkistuksia, taistelimme perheen toiminnoissa ja erimielisimme siitä, miten noudatamme uskontoa kodissamme. Tunsin yksinäiseksi niin kutsutussa "täydellisessä" elämässäni. Kolme lyhyttä vuotta myöhemmin kutsumme sitä lopettamasta. Divorce ei ole koskaan ylittänyt mieleni lapseen. Vanhempani ovat olleet naimisissa 49 vuotta, isovanhemmat naimisissa 68 vuotta. Ja vielä olin, 26-vuotiaana, ja avioliitto oli ohi. Päivästä erottelun jälkeen paras ystäväni mennyt naimisiin, isäni pysähtyi puhumasta minulle ja sain syvään tunteen syvään masentuneisuuteen. Käytin omaa apua osuuteni sanoihin, jotka rauhoittaisivat tuskaa. Valitettavasti jokainen "avioero" kirja keskittyi huoltajuus taisteluihin ja dating uudelleen 50 jälkeen. Täysin turha minulle. Epätoivoinen, lankasin Internetin jotain asiaan. Löysin iVillage-viestikortin, "Divorced and Under 30" ja oli kotona. Lukemalla muita naisten tarinoita tunsin ymmärrettynä ja vahvistuneena, ja aloin parantua. Ajan myötä tuli johtokunnan johtaja ja löysin syvän intohimon (ja lahjakkuuden) tukemiseen ja rohkaisemiseen naisille heidän polullaan. Vuosia myöhemmin tein naisten vaikutusvallan ammatilleni. Viimein, sydänsärky johti siihen, että tulen onnelliseksi valmentajaksi; sinäkin voit kääntää kipusi tarkoitukseen. Itse asiassa huipputarkastajat Todd Kashdan ja Patrick McKnight huomaavat, että reagoiminen muuntuvaan tapahtumaan on yksi tärkeimmistä tavoista, joilla ihmiset löytävät tarkoituksensa. Kuten dokumentaatio elämässään perustuvassa perustavaa laatua olevassa kirjassa, myöhäisen Viktor Franklin "Man's Search for Meaning", kärsimys usein innostaa etsimään merkitystä ja tarkoitusta elämässä. Esimerkiksi Parkinsonin taudin diagnosoinnissa vuonna 1991, näyttelijä Michael J. Fox loi säätiön, joka on rahoittautunut yli 450 miljoonaa dollaria sairauden hoitoon. Samoin harkitse Ryan Lewis (Macklemore ja Ryan Lewis), joka käynnisti 30/30-hankkeen tarjotakseen kohtuuhintaisen terveydenhuollon maailmanlaajuisesti julkisesti huhtikuussa ilmoittaneensa, että hänen äitinsä on HIV-positiivinen. Pain on välttämätön osa elämää. Menetät rakkaasi, saatat joutua onnettomuuksiin tai sairastua sairauteen. Kysymys on, mitä teet tämän kipua. Annatko epätoivon lopettaa elämäsi tai hyväksyy kipua ja sitten kysy itseltäsi: "Mitä minä aion tehdä sen suhteen?" Käyttämällä kipua polttoaineena on energisointia. Se antaa sinulle mahdollisuuden hallita, antaa sinulle mahdollisuuden vallata tilanteesi tuloksista ja antaa sinulle mahdollisuuden toteuttaa unelmasi. Olet todennäköisesti tuttu heikentävästä sairaudesta posttraumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD). Tutkijat ovat vasta äskettäin oppineet päinvastaista: "posttraumaattinen kasvu" tai PTG. PTG on ilmiö, joka tapahtuu, kun kamppailu uudesta todellisuudesta tragedian jälkeen johtaa positiiviseen muutokseen ja suurempaan elämäntapaan. Tutkijat toteavat, että PTG: n tekijät ovat elämää suuremmat arvot, muuttuneet prioriteetit, syvemmät, läheisemmät suhteet, henkilökohtaisen vahvuuden parantaminen, henkinen kehitys ja uusien mahdollisuuksien tunnustaminen elämässä. (Tämä tapahtui varmasti avioerossani: ymmärsin äkkiä, että G-d antoi minulle kirjoittamisen, puhumisen ja valmennuksen lahjakkuuden auttaa muita naisia ​​kuten minä.) Mielenkiintoista on, että tiedemiehet havaitsevat, että PTSD ja PTG voivat esiintyä samanaikaisesti. Sinun ei tarvitse välittömästi hypätä takaisin tragediaan, jotta se voisi ymmärtää paremmin sen seurauksena. Se ei ole itse tragedia, joka ohjaa sinut uudelle polulle, mutta reaktiosi siihen - ja se todennäköisesti sisältää surua ja inspiraatiota. Tyypillisesti kipu vaatii asianmukaista huomiota ja arkuutta ennen reagoimista tarkoitukseen. Sinun on ensin tunnettava kipu liikkumasta sen läpi. Tunne surullinen on terve; jolloin surua pyörrytään heikentävässä masennuksessa ei ole. Tunne pelko on normaalia; jolloin pelko kiertyä halvaantuvaan paniikkiin on haitallista. Hyvä ystäväni hiljattain menetti työnsä. Yksinäinen äiti, hän aluksi paniikkiin ja jäädytettiin pelkoon. Mutta sitten hän näki kirkkaan puolen. Hän oli kyllästynyt yritysjärjes- telmiin ja sivusuuntaiseen kasvuun ja harjoittanut salaisen halun aloittaa oman yrityksen. Lisäksi hän oli motivoitunut osoittamaan entisiä työnantajiaan, mitä he olivat päästäneet. Hänen kipunsa nopeasti tuli polttoainetta tarkoitukseen: Hän rakensi verkkosivuston, joka tarjoaa palvelujaan freelancerina. Juuri tällä viikolla hän allekirjoitti ensimmäisen asiakkaansa. Napsauta neljää vinkkejä, joiden avulla voit kääntyä tuskallesi tavoitteeseesi.Tunne kipu ja anna sen liikkua. Taistelu surun kanssa väärennetyllä onnellisella kasvolla, tai itsestäänselvyys, että et ole "oletettu" tuntea pelkää vain tekee kipua pahempaa. Sinun täytyy hyväksyä se ja olla ystävällinen sinulle. Sanokaa itsellenne: "Olen surullinen ja se on kunnossa." Sanomalla vain, että ääneen tulee liukenemaan joitakin kipuja. Voit toistaa tämän askeleen monta kertaa ja se on OK.Ymmärrä kipusi juuret. Yritä saada tietää kipusi. Mikä on piilotettu pelko alla? Onko häpeä? Onko suurempi halu? Esimerkiksi avioeron ahdistustani juurella oli syvä häpeäni siitä, ettei pystynyt elämään mahdottomasta täydellisyyden standardista, jonka luulin olevan.Kysy itseltäsi, mitä olet oppinut. Mitä kerrot 15-vuotiaalle tilanteesta? Kuinka neuvoisit heitä käsittelemään kipujen juuret? Mitä elämänopetuksia haluat siirtää? Avioeron suurin oppitunti oli se, että jokainen on ainutlaatuinen ja on okei elää itsellesi, sen lisäksi mitä muut haluavat sinun olevan, tee ja on.Nyt, anna tietosi toimimaan. Kuinka voit aktivoida nämä oppitunnit? Esimerkiksi ystäväni oppi, että hän todella halusi käynnistää oman yrityksen. Samoin muutin avioeron jälkeen jakamaan oppiaiheeni muiden kanssa kuten minä. Aluksi tein tämän iVillage-aluksella. Sitten tulin teini-ikäisten tyttöjen neuvonantajaksi. Seuraavaksi sain Master-tutkinnon Applied Positive Psychology -ohjelmassa ja siitä tuli onnellisuusvalmentaja. Ja juuri tällä viikolla julkaistiin tarinani kirjassa "Kallioita penkillä (Wave 3)",muiden muutoslukujen tekijöiden ohella, jotka myös jakavat, kuinka he kääntyivät kipuun tarkoitukseen. Sinäkin voit aktivoida elämäsi oppitunneasi uuden trailin paljastamiseen, luoda haluamasi elämän ja / tai vaikuttaa toisiinsa. Joten miten kääntää kipusi tarkoitukseen?TIETOKILPAILU: Testaa elämäsi tyydytystä

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add