Gwyneth Paltrowin lääkäri sanoo, että tämä pieni virhe tekee sinusta "näyttävän ja tuntuu crapksi"

Gwyneth Paltrowin lääkäri sanoo, että tämä pieni virhe tekee sinusta "näyttävän ja tuntuu crapksi"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Jos on yksi julkkis, joka on aina sijoitettu hyvinvointiin, se on Gwyneth Paltrow. Ei vain hän aina uutisissa puhuu hänen uusimmasta terveellisestä kauneudenhoidosta, mutta hän myös julkaisi suositun hyvinvointialueen, Goop, muutama vuosi sitten.

Kuitenkin haastattelun perusteella Byrdie.com jossa yksi Paltron lääkäreistä, kardiologi Alejandro Junger, MD, liikunta ja terveellinen ruokavalio voivat olennaisesti olla mitään, jos teet tämän virheen: sivuutat mielenterveyttäsi.

Voit myös: Gwyneth Paltrowin paras neuvoja naisille heidän 40-vuotiaillaan

Mukaan Junger, vaikka voit syödä virheettömästi, ottaa täydentää säännöllisesti ja tehdä jooga joka aamu, sinun silti "näyttää ja tuntuu karva", jos olet kiinnittynyt oman hyvinvointivaltion. Käännös: Ihmiset ovat niin innokkaita pysymään terveinä liiallisen liikunnan, crash-ruokavalion ja suurien vitamiinien annosten kautta, mikä tuo stressitasot vakavasti epäterveelliselle tasolle, joka tuhoaa täysin puhtaan syömisen ja liikunnan aiheuttamat hyväntuuliset hyödyt.

Junger suosittelee siis pienen aloittamista, jotta pysyt terveenä ilman ahdistustasoa. "Kaikki ovat niin huolissaan siitä, mitä syödä täydelliseen terveyteen. Mutta sanon aina potilaille, että on tärkeämpää, että voit oppia mitä ei syödä kuin oppia mitä että syödä ". Sen sijaan, että huolehditte niin paljon ruokavalion ja rutiinin täydellisyydestä, varmista, että käytät tasapainoa elämääsi. Älä ole huolestunut siitä, että olet esimerkki täydellisestä terveydestä ja anna kaikenlaista syyllisyyttä - jättämään harjoittelun hiilihydraatteja ylhäältä. Mielesi, kehosi ja sielusi kiittää sinua!

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add