Tupakoinnin lopettaminen: säästää ulkoasua, kustannuksia ja elämää

Tupakoinnin lopettaminen: säästää ulkoasua, kustannuksia ja elämää

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Jos olet koskaan savustanut savukkeita, olet luultavasti laskenut, kuinka paljon säästät heti viikoittaisen pakkauksen leikkaamisen jälkeen (300 dollaria vuodessa). Kuvittele, että laajemmassa mittakaavassa. Tällä hetkellä noin joka viides amerikkalainen aikuinen on tupakoitsija. Jos korko laski 4,9 prosenttiin, Yhdysvallat voisi säästää 70 miljardia dollaria lääketieteellisiin kustannuksiin. Tupakoinnin ennaltaehkäisy, säästäminen ja hoito (SmokingPaST) -kerroin laskee, miten tupakoinnin lopettaminen kääntää tällaisiin vaikuttaviin lukuihin. Emme ole pelkästään rahan säästämistä, mutta pelastaen rakkaiden ja itsesi elämää. Tupakointi on johtava ehkäisevä tappaja, American Heart Associationin mukaan.KOLUMNI: Muuta tapoja kauniisti, psykologian neuvonantajana Art Markman, Ph.D.Vedä alas sukupuoli, terveys ja kauneus Joka kerta, kun otat vetää, tuhansia kemikaaleja pääsee kehoon, mukaan lukien myrkylliset ja karsinogeeniset. Tupakoinnin vaikutus kauneuteensi (lue: ryppyjä, tylsä ​​iho) on välitön muistutus siitä, mitä sisällä tapahtuu, mikä saattaa vaarantaa sairauden alaspäin, kuten sydänsairaus ja aivohalvaus. Vaikka nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine, se ei ole valtava terveys-ja kauneus buster (jos unohdat sen addiktoiva). Hiilivedyt, jotka absorbit jokaisen tupakansytyttimen kanssa, ovat valtavia, terveellisiä ja kauneusruokia. Hiilivedyt aiheuttavat tulehdusreaktion, joka tuhoaa verisuonten sisäiset vuorausolut ja edistää plakkia, mutta myös tuhoaa nämä solut kykyä tuoda kauneuden - ja-ilo mestari typpioksidi. Haluat typpioksidia - se laajentaa miesten avainverisuonia sukupuolen aikana (se, mitä Viagra pidentää) ja antaa naisille myös orgasminmukaisen ilon (sekä tuloksena että naisille, vaikka et kumppanisi kaveriin). Ja koska jopa sosiaalinen tupakointi lisää aivojen valtimoiden plakkia, ja aivot ovat suurin seksuaalielin, tupakan rauniot suorituskykyä, nautintoa ja halusta. Jos tämä ei riitä, ihosi on toinen osoitus tupakoinnin ikääntymisestä, onko se nyt vai kymmenen vuotta alaspäin. Terveellinen verenkierto vie paljon tarvittavia ravinteita koko kehosi ja typpioksidi antaa kasvosi terveellistä hehkua. Tupakointi vaarantaa tämän verenkierron sekä typpioksidipäästöt, mikä johtaa keltaiseen tai harmaaseen skintoniin - ei parhaana.LISÄÄ: Kauneusmerkkejä sydänsairaudesta Myös ihon rakenne kärsii, koska tupakan hiilivedyt vähentävät kollageenin ja elastiinin tuotantoa. Nämä rakenteelliset proteiinit pitävät ihon ohutta ja ilman ikääntymisen passiivisia ryppyjä (ne, jotka eivät liity lihasten supistumiseen - Botox ei pysty tekemään tällaisia ​​passiivisia ryppyjä). Lisäksi ilman tätä kelluvuutta kasvattaa ihonsi ryppyjä liikkumalla (kuten rypistyä huulet ja silmät silmät) muodostaen ryppyjä, jotka näkyvät mikroskoopin alla ennen kuin näet tupakoinnin ikääntymisen vaikutuksia. Mutta emme ole vielä puhuneet savusta vielä. Kuvittele, kuinka väsynyt kehosi saa tästä tavasta. Kun savu pilkauttaa kehosi happea, hiukset muuttuvat tylsiksi ja altistuvat enemmän rikkoutumiselle. Tar voi keltaisia ​​tai jopa ruskea hampaita ja kynsiä. Sinulla voi olla mahdollisuus peittää nämä hyvin näkyvät tupakoinnin vaikutukset, mutta joitain asioita, joita vain ei voi pysäyttää kehon sisällä. Vapaa radikaali hapettuu (kem-luokan refresher: nappaa elektronin) molekyylien kehosta. Ne voivat vahingoittaa suuria määriä - tai jos solujen sisältämät antioksidantit eivät ole käytettävissä taistelussa - ja ne voivat lisätä keuhkojen, rinta-, rakon ja monien muiden syöpien riskiä.TIETOKILPAILU: Kuinka terveellistä tunnet? Valitettavasti kaikki nämä kauneus räjäytys ja ilo pilata riskejä jopa ulottaa käytetyn savun. Suurin osa savusta ei hengitä, vaan menee ympäristöömme. Tupakoijan ympärillä on neljä tuntia vastaava tupakoitsija!Ryhtyä toimiin Mutta tämä ongelma ei ole meidän valvonnan ulkopuolella, ja hallitus, työnantajat ja korkeakoulut ryhtyvät toimiin. Tänä kesänä 500 yhdysvaltalaista oppilaitosta alkoi panna täytäntöön 100 prosentin tupakkavapaa tai savuttomia politiikkoja. Jopa Kentuckyn yliopisto karkottaa sinut kolmannen kampuksen tupakoinnin tapahtumasta. Ja nämä politiikat tekevät eroa. Ensimmäinen julkaistu raportti tuli esiin osoittaen, että opiskelijoiden tupakointiaste laski Indiana Universityn tupakointikiellolla, ja ne, jotka eivät lopettaneet, polttivat yhä vähemmän savukkeita. Mikä on paras lopetusmenetelmä? Tuoreen tutkimuksen mukaan käyttäytymishoidon ja lääketieteen yhdistelmä. Missourin yliopiston uusi tutkimus osoitti, että college-vuotiaat tupakoitsijat ovat impulsiivisia, joten ohjelmat, joilla pyritään muuttamaan tätä impulsiivisuutta, voivat olla tehokkaita suuressa mittakaavassa. Sosiaaliset paineet saattavat riittää pakottamaan jonkun harkitsemaan lopettamista. Jopa korkeakoulun jälkeen tulee olemaan uusia kustannuksia tupakoimiseksi. Pian riittää, että se tulee hyväksyttäviksi niille paikoille, jotka eivät voi palkata tupakoitsijoita. Clevelandin klinikka on jo ottanut johtoaseman tässä aloitteessa. Joten sanomme, siirräpä meidän "You" -sarjastamme lopetusopasta tupakoijille elämässäsi. Mitään ei kannata savukkeiden kustannuksia.LISÄÄ: Opas tupakoinnin lopettamiseen

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add
close