Blake Lively Tee nämä 3 harjoitus siirtyy toistamiseen - ja he saavat sinut värjäämällä nopeasti

Blake Lively Tee nämä 3 harjoitus siirtyy toistamiseen - ja he saavat sinut värjäämällä nopeasti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Blake Lively on tunnetusti aina sävytetty fysiikka, joka ei ole hänen upea ura ja kuuluisa hiusten pää. Jopa kahden lapsensa jälkeen näyttelijä näyttää olevan yhtä sopiva kuin koskaan, mutta hänen karvainen kuvio ei johdu vain hyvistä geeneistä. Näyttää siltä, ​​että Lively etsii apua julkkisvalmentajilta ja Garden of Life -brändin edustajalta, Don Saladinosta, pitääkseen ruumiinsa huippuunsa.

Voit myös: Blake Livelyin kouluttaja sanoo, että tämä muutos on tehnyt asiakkaita menettää 10 kiloa 3 viikkoa

Joten, mitä hänen harjoitukset pitävät harjoittelunsa aikana? Saladinon mukaan on kolme harjoitusta, jotka hän antaa Livelylle toistuvasti joka kerta, kun he kohtaavat: "Blake juuri nyt tekee paljon kannettavista. Hän tekee paljon kelkkarataa ja meillä on hyppynaru. "

Nyt näet miksi @blokelively oli hidding. 😂😂😂

Don Saladinon (@donsaladino) yhteinen viesti

Jos et tunne tällaisia ​​liikkeitä, tässä on erittely: Kuormitettu kansi on, kun pidät kettlebellin toiselta kädeltä ja yksinkertaisesti kävele kauempaa tai aikaa parantaa ydinvoimaa ja yleistä vakautta. Kaikille tärkeimmille lihasryhmille (etenkin jalat) sävyään Saladino asettaa Livelylle kelkkatoiminnan, jossa hän työntää tai vetää "kelkan" painoihin tietyllä etäisyydellä. Lopuksi Saladino tekee Lively-hyppykytkimestä, joka on mahtava tapa polttaa kaloreita ja rakentaa lihaksia.

Vaikka tämä harjoitus on varmasti saanut sinut nopeasti, Saladino sanoo, että on tärkeää muistaa, että tärkein osa kehon muuttamisesta on aloittaa hyvällä pohjalla. "Kaikki tämä heitetään pois, ellei [Blaken] perusta ole vahva", hän selittää. Joten saadaksesi parhaan tuloksen, Saladino suosittelee aloittamaan elintapojen muutokset, kuten 90 minuutin ylimääräisen nukkumisen kellonaikainen yöllä, leikkaamalla vehnää ja sokeria sekä hallitsemaan stressitasoja. Kun säätiö on vahva, tulokset varmasti seuraavat.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add