"Biggest Loser" kouluttaja Bob Harper paljastaa, että hän on toipumassa sydänkohtauksesta uuden ruokavalion avulla

"Biggest Loser" kouluttaja Bob Harper paljastaa, että hän on toipumassa sydänkohtauksesta uuden ruokavalion avulla

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Viime kuukausi, Suurin pudottaja henkilökohtainen kouluttaja Bob Harper työskenteli New York Cityn kuntosalilla, kun hän kaatui, kärsi sydänkohtaus, joka piti hänet tiedostamattomana kahden päivän ajan. Nyt kun Harper on huolissaan, hän on dokumentoinut elpymisensä sosiaalisessa mediassa, ja siinä osassa on sovitettu sydämeeniä ruokavaliota.

Bob Harperin (@trainerbob) yhteinen viesti

Äskettäisessä Instagram-postissa Harper totesi: "Sydänkohtauksestani lääkärit ovat ehdottaneet enemmän Välimeren ruokavaliota, joten illan illallinen on lohikäärme ja ruusukaali, ja aloin saladilla. #heartattacksurvivor.”

Bob Harperin (@trainerbob) yhteinen viesti

Välimeren ruokavalio tunnetaan laajalti yhtenä parhaista sydänterveyden ja aivoterveyden ruokavalioista, ja sen on osoitettu vähentävän monien sairauksien, kuten rintasyövän, riskiä. Ruokavaliolle on ominaista suuri saanti vihanneksista, hedelmistä, pähkinöistä, papuista, kokonaisista jyvistä, kaloista ja oliiviöljyistä, ja auttaa vähentämään päivittäin natriumin ja sokerin määrää. Vuoden 2013 tutkimuksen julkaisema New England Journal of Medicine osoitti, että siirtyminen Välimeren ruokavalioon voi estää lähes yhdellä kolmesta sydänkohtauksesta, aivohalvauksista ja kuolemista sydänsairauksien vuoksi.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add