32 Mindblowing totuuksia terveellisestä syömisestä yhdellä sanalla

32 Mindblowing totuuksia terveellisestä syömisestä yhdellä sanalla

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

1. Ruokien säännöllinen syöminen, kuten omenat, voi vaikuttaa laihtumiseen.

2. Ruoanlaitto Brysselin ituja vapauttaa rikkiyhdisteen, ja mitä kauemmin he ovat kypsyneitä, sitä enemmän hajuja.

3. Noin 19 prosenttia amerikkalaisista aikuisista ei koskaan syö raakaa tomaattia.

4. Syöminen meloni ja ananas voi tehdä vaginan maku makeampi.

5. On harvinaista, että ihmiset haluavat sekä raakaa ja keitetyt tomaatit, koska niiden villi eri tekstuurit.

6. Ihmiset eivät pidä korianteroja, koska he ovat aistillisia aldehydeille, jotka antavat sille sen tuoksun ja löytävät tuoksun ja aromin olevan saippuaa.

7. Meillä on sientä; se on sieniä, jotka ovat eräänlaista sientä.

8. Termi "fungifobia" kuvaa sienten pelkoa.

9. Banaanit kutistuvat natriumia aiheuttamaan vatsaan verenvuotoa absorboitavalla vedenpidätyskyvyssä.

10. Pakattuja elintarvikkeita, jotka on merkitty gluteenittomiksi juuri alkaneeksi, merkitsevät sitä, että tuote on todella gluteeniton.

11. Jos otat olutta tai alkoholia, joka kutsuu itseään gluteenitoniksi, varoitetaan siitä, että etikettiä ei ole FDA: n säätämä.

12. Inkivääri lievittää pahoinvointia ja helpottaa ruoansulatusta.

13. Munat munat voivat parantaa refleksejäsi.

14. Oliiviöljy on valoherkkä, joten valitse yksi pimeässä pullossa.

15. Pähkinöitä päivittäin syövät ihmiset eivät todennäköisesti kuole syöpään.

16. Punaviini voi auttaa estämään onteloita.

17. Munat ovat turvallisia 3 - 5 viikon kuluttua ostopäivästä.

18. Punaviinissä käytettävien viinirypäleiden liha, iho ja siemenet sisältävät melatoniinia sellaisessa muodossa, joka on hyvin samanlainen kuin hormoni, jota kehitämme kehossa nukkumaan yöllä.

19. Alhainen rasvaton elintarvikkeet ovat usein korkeampia sokeria kuin täysrasvaiset versiot.

20. Kehosi kuluttaa enemmän kaloreita, jotka hajottavat hunajaa kuin sokeria, joten valitse tahmea kamaa sen sijaan.

21. Tumman lehtivihannekset (kala, kavennukset, rucola, pinaatti tai mikä tahansa muu kuin pidät) ovat hyviä silmillesi.

22. Kun meillä on hyvä tunnelma, me valitsemme terveellisemmän ruoan ylipelotusta välipaloista.

23. Jos teet omat leivosepät, leikkaa niiden rasva- ja suolapitoisuus puoleen.

24. Ruusukuljetukset ovat kaaliperheen jäsen.

25. Hedelmättyä valkosipulia on enemmän antioksidantteja, mikä on hyvä uutinen immuunijärjestelmääsi ja sydämellesi.

26. Tomaatit vähentävät verenpainetta.

27. Luumut on täynnä rypistyä antioksidantteja.

28. Ruokaa elintarvikkeita likopeenillä (karotenoidi, joka löytyy punaisesta ja vaaleanpunaisesta tuotteesta) voi tehdä sinulle vähemmän alttiita auringonpolttamalle. Suuri lähde on tomaattipasta!

29. Hedelmien haju tekee sinusta terveellisempää ruokaa.

30. Kun syöt suuria hiutaleita sisältävää viljaa, syöt automaattisesti vähemmän kuin jos syöt pienen hiutaleiden viljaa.

31. Keskimääräinen aikuinen syö 92 prosenttia siitä, mitä hänelle laitetaan.

32. Kapsaisiini kuumapippurissa laajentaa verisuonia, lisää kiertoa ja stimuloi hermopäätteitä ympäri kehoa, mikä voi auttaa elvyttämään libidoa.

SEURAAVA: Miten ruokavaliosi on? Selvitä, jos syöte kauneutta, vain 5 minuutissa

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add