Hyvää luontoa

Hyvää luontoa

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Se oli kolmas päivä minun poikamies puolueen retkeilymatka. Olimme Adirondackin vuorten yläpuolella New Yorkissa, ja jotain alkoi tapahtua minulle. Ensinnäkin huoli psykologisista tutkimushankkeistani ja häät tehtäväluetteloni otti huomiomme, häiritsen minua järven ja metsän kauneudesta joka ympäröi leirintäalueemme. Kuitenkin vain muutaman päivän päästä modernista sivilisaatiosta, luonnon virkistävä vaikutus täytti minut rauhallisuudesta ja mukavuudesta. Järvellä oleva lempeä tuuli piti minua jäähtymään. Raikas ilma teki jokaisen hengenvetoon iloa. Ja tähdet, kirkkaammat kuin minulle koskaan nähnyt, täyttivät minua kunnioittavasti. Aloin ihmetellä, millaista olisi pysyä upotettuna luontoon.KOLUMNI: Luonto: Magic-pilleri terveys- ja kauneus-elämälle Onko moderni elämäntapa puuttunut kriittiseltä ainesosalta? Nykyään nautimme sisätiloista. Kun se kuumenee, käynnistämme ilmastoinnin; kun sataa, meillä on katto, joka suojaa meitä. Ilman kotimme ja muiden rakennusten pyhäkköjä olisimme usein epämiellyttäviä ja kykenemättömiä täyttämään päivittäiset velvollisuutemme. Mutta olimmeko ajautuneet liian kaukana luonnosta? Suuri osa tutkimuksesta viittaa siihen, että luontoon liittyvän tunteen ja erilaisten toivottujen tulosten välillä on vahva suhde, mukaan lukien tyytyväisyys elämään, läheiset suhteet toisiin ihmisiin, itsetuntemus ja tuntea positiivisia tunteita. Jos vietät suurimman osan aikaa sisätiloissa, on monia tapoja tehdä luonto suuremmaksi osaksi elämääsi. Seuraavassa on joitain tapoja, joilla voit kokea äidinmaalin edut:

Henry David Thoreaun "Walden"

"Menin metsään, koska halusin elää tarkoituksellisesti, edetä vain tärkeisiin elämän tosiasioihin ja katsoa, ​​voisinko oppia, mitä sen oli opettaa, ja ei, kun tulin kuolemaan, huomaamaan, etten ollut elänyt .”

1. Käy kävelyllä. Yhdessä kokeessa todettiin, että vain 15 minuutin kävelymatkan johdivat innostuksen, elävyyden ja positiivisten tunteiden tunteita verrattuna kävelyyn sisätiloissa. Haluatpa mieluummin reipas aamuilman, auringon täyden intensiteetin tai viileän ilta-tuulen, joka vie vain muutaman minuutin ulkona, voi olla suuri vaikutus päiväsi.2. Katso kuvia. Luonnon hyödyllinen vaikutus on niin voimakas, että vain katsomalla kauniita maisemia kuvaavia kuvia voi tehdä eron! Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kun tarkastellaan neljää luontokuvia kahden minuutin ajan, jokainen kasvattaa elinvoimaisuuden ja voimakkuuden tunteita katsellen kaupunkimaisten rakennusten kuvia vähentynyt nämä tunteet. Jos sää on vähemmän kuin kutsuva, tämä on loistava vaihtoehto saada onnellisuus kasvaa luonnon.LISÄÄ: Weather-liittyvät hiusten hätätilanteet, ratkaistu3. Hanki joitakin kasveja. Missä huoneissa vietät eniten aikaa? Täytä ne kasveilla! Hapen tuottamisen lisäksi kasveilla tuntuu siltä, ​​että meistä tuntuu hyvältä. Itse asiassa eräs tutkimus osoitti, että kasvien ympäröimä liittyy siihen, että hän on avokätisempi muiden ihmisten suhteen! Monien muiden kasvien, Englanti Ivy, Spider kasvi ja Peace Lily lisää ylimääräistä hyötyä ilmansuodatuksen.Yrität sinut lähellä ja liitetty suuri ulkona? Kuinka usein nautit ja nautit tästä yhteydestä? Tee päiväsi aikaa vain lyhyen kävelymatkan ajan. Jos tämä ei ole mahdollista, muista, että voit nauttia luonnon etuja kotona tai työpaikalla. Riippumatta siitä, kuinka kivaa sää on, ota lohdutus luonnon mukavuudella ja kauneudella. Saatat huomata, että planeetan loisto herättää ainutlaatuisen ilon elämässäsi.TIETOKILPAILU: Tyytyväinen elämääsi?

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add