3 herkullista tapaa syödä kurpitsa (joka ei osallistu kahviin)

3 herkullista tapaa syödä kurpitsa (joka ei osallistu kahviin)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

On vaikea ajatella syksykautta ilman pumpkuja, jotka tulevat mieleen, kuumilla kurpitsatuilla pumpkuilla kurpitsan mausteeseen lähes joka kahvijuoma. Totuus on kuitenkin, että kurpitsat ovat niin kauniita etuja, että heidän trendisuutensa kausi on aivan liian lyhyt. Pumpkin-siemeniä sisältää huomattavan määrän sinkkiä, hivenaineita, jotka ovat välttämättömiä useille elimistön toiminnoille, mukaan lukien immuunijärjestelmän järjestelmä toimii oikein. Tutkimukset osoittavat, että kurpitsan siemenillä on myös antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, ja ne voivat jopa vähentää sebumin tuotantoa, mikä antaa sinkille mahdollisuuden tehokkaasti hoitaa aknea, kun se kulutetaan suun kautta. Karotenoideja, antioksidanttia, löytyy purkitetuista kurpikoista, jotka on yhdistetty ihon karheuden vähentämiseen, ja ryppyjen muodostumisen varhaisessa vaiheessa. Toinen vallitseva osa kurpitsaa on A-vitamiini, tärkeä vitamiini tasoittaa ryppyjä ja pitää silmät terveellisimmän. Nyt tiedät hämmästyttäviä etuja, miksi ei pidä kurpitsaa ruokavaliossasi ympäri vuoden?Voit tehdä niin näillä 3 kurpitsan reseptiä:Pumpkin Chia MuffinitNämä vähäkaloriset muffinit ovat täynnä C-, A- ja E-vitamiineja sekä sinkkiä, magnesiumia ja kaliumia terveelliseen, hehkuvaan ihoon. Ne ovat kosteita, joten ei tarvitse leipoa voita, ja ne jäätyvät hyvin.Inkivääri, banaani, tofu ja kurpitsanruskea reseptiLisäksi iho-hehkuva kurpitsa-etuja, tämä resepti antaa ryppyjä torjuttavien ravintoaineiden käynnistyksen. Tofua tarjoaa täyttöproteiinia, isoflavoneja ja omega-3-rasvahappoja, ja sitä pidetään täydellisenä kasvisproteiinina, joka toimittaa välttämättömät aminohapot täydentämään ja jälleenrakentamaan kehon soluja, kudoksia ja elimiä.Japanilainen inkivääri-salaatti, kurpitsansiemeniä ja itujaTämä terve, rapea salaatti on täynnä proteiinia, kaliumia ja kuitua runsaan kourallisen kurpitsansiemen ansiosta. Pumpkins ovat kauniita, ja ne voivat tehdä sinusta myös kauniimpaa. Kokeile jotain näistä resepteistä tai kokeile kotona omia reseptejä lisäämällä astioihin purkitettu puhdas kurpitsa (ei purkitettua kurpitsakeittoa). Jenna Samsa osallistui tähän artikkeliin.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add