Aikuisten väritys on odottamaton toiminto, joka auttaa sinua rentoutumaan

Aikuisten väritys on odottamaton toiminto, joka auttaa sinua rentoutumaan

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Jos et ole huomannut, aikuisten värikirjat ovat eräänlaisia ​​viime aikoina. Kirjakaupat, taidekaupat, kaikki myymälät, näyttävät varastoivan ne - jopa ikonikas 90-luvun brändi Lisa Frank melkein rikkoi Internetiä viime viikolla, kun he ilmoittivat julkaisevansa niitä.

Mutta älä sitä kutsu hirvittäväksi trendiksi wellnessterapeuteille. "Tietysti on olemassa räjähdys suosituista aikuisten värityskirjoista", sanoo Anne Parker, wellness-neuvonantaja Miraval Resort & Spa -hotellin wellness-neuvojasta Tucsonissa, AZ, ja Miraval Life Balance Spa Monarch Beach Resortissa, Dana Pointissä, CA. "Tällaisen taideteollisuuden hyödylliset vaikutukset ovat kuitenkin olleet tunnettuja jo vuosia."

Miksi se toimii?"Suunnittelijana katson, että aikuisten väritys on todellakin ruumiillistuma siitä, mitä kaikki, ihmisenä, tuntuu ja piirretään", sanoo New Yorkin graafinen suunnittelija Nikole Glenn. "Ideoimme, intohimoihimme ja intresseimme kuuluvat kaikki siihen, miten me haluamme kommunikoida ympäröivän maailman kanssa, ja aikuisten väritys on avannut yleisluukun, jonka kautta jokainen voi ilmaista itsensä omalla ainutlaatuisella tavalla. On olemassa kirja kaikille ja kaikelle, ja mielestäni se on suuri heijastus yksilöllisyydestä ja luovuudesta. "Lisäksi, Parker lisää, että siinä on myös vähän tiedettä. "Se auttaa meitä myös integroimalla oikea ja vasen aivot. Oikea aivo liittyy itseilmaisuun, luovaan ongelmanratkaisuun ja värin ja muodon havaitsemiseen. Vasen aivot ovat mukana silmä-käden koordinaatiossa, hieno moottoritaito, suunnittelu ja organisaatio. "

Saatat pitää myös: Olen yrittänyt Reikiä ja se teki minua rakastamaan kehoni enemmän

Kuinka se auttaa stressin helpottamisessaVäritys on hieno tapa kokea valppautta. "Oletko koskaan huomannut, että lapsi värittää, täysin imeytyy siihen, mitä he tekevät?" Parker kysyy. "Aikuiset voivat luoda samanlaisen kokemuksen - olemalla täysin läsnä rytmissä, jossa käytetään väriaineita paperiin ja tekstuurin, värin, muodon jne. Aistinvaraiseen stimulointiin. Se on tilaisuus keskeyttää sisäinen dialogi ja tuomio ja päästää siihen virtaustila, kun aika pysähtyy ja tarkennus siirtyy. Koska suuri osa stressistämme liittyy haluttuihin tai odotettuihin tuloksiin, väritys antaa meille mahdollisuuden olla vain prosessissa tietämättä tietyn standardin täyttämistä tai tietyn lopputuloksen saavuttamista. Tämä itsessään on stressin lievittäminen. Se auttaa meitä tuntemaan maapallon ja keskittymän elämän kaaoksen keskelle, mikä on suuri tekijä stressin lievittämisessä. "

Ja se on niin yksinkertainen toteutus, että niin monet asiantuntijat peg kuin iso syy väritys "rauhoittaa" sinua. "Luulen, että pystyt täysin uppoutumaan mihinkään edistämään rauhallisuutta ja mahdollistamaan enemmän huomiota keskittymiseen", Glenn sanoo. "Uskon, että tuotos on vieläkin parempi, kun sinulla on valmiin sivun ponnistelujen lopussa, jotain ylpeä ja muistutan kokemuksesta. Väritäkyvyyttä on mahdollista, jotta aikuiset voivat muistella siitä, mitä viittaamme nyt yksinkertaisempina aikoina. Uuden värillisen kynän paino kädessä, ensimmäisen värin lakko tyhjälle sivulle. Nämä ovat asioita, jotka auttavat meitä luomaan, riippumatta ikäämme. "

Saatat pitää myös: Siirrä yli jooga, Kaupunki on uusi trendikäs käytäntö

Fun FactorTärkeintä on, että väritys on hauskaa. "Usein aliarvioimme hauskan arvoa stressihäviöissä. Mielenkiintoiset kokemukset ovat eräitä tärkeimpiä stressin lieventäviä toimintoja, joita voimme tehdä itsellemme ", Parker sanoo.

Kylpylä- ja wellness-yhteysParker sanoo, että hän ajattelee, että tämä "trendi" saattaa olla yksi, josta aiomme alkaa nähdä enemmän ja enemmän kylpylöissä.Se on hieno tapa päästä päistämme, olla tällä hetkellä ja yhdistää uudelleen hiljaisemmilla ja sisällöllisemmillä osilla. Värjäys voidaan tehdä yksittäin tai ryhmässä, vapaamuotoisessa taideteoksessa tai osana jotain jäsenneltyä. "

Yksi hotellin tavaramerkki, joka on jo hämmentynyt siinä: Swissotel, joka juuri käynnisti "Vitality-on-the-Go" -ohjelmansa yhteistyössä TOMSin kanssa. Osana ohjelmaa vieraille annetaan postikortteja ja värikynät, ja niitä kannustetaan värittelemään heidän oleskelunsa aikana ja lähettämällä ne takaisin kotiin. Jokainen postikortti yhdistää kuusi sveitsiläisen viisauden universaalia ulottuvuutta, jotka liittyvät: elinvoimaisuuteen, aitouteen, perinteeseen, vieraanvaraisuuteen, rauhallisuuteen ja selkeyttämiseen.

Saatat pitää myös: Et todennäköisesti ole ottamassa kylpyamme oikein

Miten aloittaaVaikka se on todella yksinkertainen kuin menossa ulos ja ostaa värityskirjaa ja joitain värikynät tai merkkiaineita, Glenn kannustaa ihmisiä seuraamaan intohimonsa ja tutustumaan koko maailmaan. "Kokeile erilaisia ​​piirustuksia, uusia tekniikoita ja tutkimustuloksia käytettävissä olevista tuotteista. Prismakolor värilliset kynät ja merkinnät ovat joitain suosikkeihini. Merkit ovat erinomaisia ​​yksityiskohtien tekemiseen ja kynät ovat saatavana 150 erilaisella värillä, mikä sopii erinomaisesti sekoittamiseen ja antaa minulle todellakin kaivata ja tutkia erilaisia ​​tekniikoita väritys sivuillani. "

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add