Alison Sweeney paljastaa yhden muutoksen sinun täytyy tehdä menettää painoaan menestyksekkäästi

Alison Sweeney paljastaa yhden muutoksen sinun täytyy tehdä menettää painoaan menestyksekkäästi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Entinen "The Biggest Loser" isäntä Alison Sweeney, joka on myös mennyt läpi elämän muuttuvan muutoksen, tietää pari tai muuta terveellistä tapaa muuttaa kehoasi (Vihje: Se ei ole laihtuminen pillereitä). NewBeauty tarttui hetken Sweeneyn kanssa keskustellakseen siitä, mitä todella tarvitaan tekemään muutos.

NewBeauty: Kun olet isännöinnyt "suurimman menettämän" niin kauan, oletko nähnyt yhteisiä teemoja siitä, millaista se todella vaatii ihmisten terveydelle ja elämän muuttamiseksi? Alison Sweeney: Suurin teema on, että sinun täytyy haluta sitä. Sen sijaan, että yrität kokeilla ruokavalioita tai tehdä uudenvuoden päätöslauselmia, avain on haluta elää terveellistä elämää joka päivä kun heräät. Jos suunnittelet liikuntaa, saat terveellisiä välipaloja helposti saatavilla ja huomaat, että hoito itsellesi on tärkeintä, terveellistä ja muuttaa elämääsi ja perheesi elämää.

Toinen tärkeä asia on saada rutiini - kaikki hampaistesi harjoittelusta (hän ​​on ARM & HAMMER: n suurlähettiläs Truly Radiant Clean ja Fresh) aamulla ja yöllä hyvän yöunen saamiseksi. Aseta mieli ajatella terveitä asioita vain osana rutiinia sen sijaan, että heistä tulisi suuri henkinen este tai rangaistus.

Huom: Onko sinulla kunnossa tai ruokavalion temppuja, joista sinä opit "suurimmasta menestyksestä", jota et tiennyt aiemmin? AS: Vanhempana olen oppinut tekemään käyttäytymistänni mallin siitä, mitä toivon lapsilleni. Teemme rutiinit, tunne osavalvonta, rajoittavat herkut ja huomataan, että "herkku" voi olla suuri pelitunniste, ei vain jäätelökartio.

HUOM: Olet sanonut ennen, että kotiruokaa on todella muuttanut, miten syöt. Onko mitään yksinkertaisia ​​illallisia, joita vannotte, että kaikki voivat tehdä?AS: Kyllä ... rakastamme fajitas! Kaikki grilliin. Lähetän tonni siitä, mitä teemme resepteillä Instagramissani.

HUOM: Kuinka näit kehon positiivisen muutoksen viimeisen parin vuoden aikana?AS: Luulen, että keskipisteen muutos on laiha, vahva, jota rakastan. On niin tärkeää asettaa terveellisiä positiivisia tavoitteita itsellesi sen sijaan että negatiiviset tunteet eivät ole tarpeeksi hyviä.

Saatat myös haluta: Easy Detox vinkkejä, jotka auttavat Undoating overeating

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add