3 helppoja tapoja täysin kumota

3 helppoja tapoja täysin kumota

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Rentouttava on kovaa työtä! Olen aina liikkeellä ja jatkuvasti työssä, joten löytää aikaa rentoutua joka päivä, vaikka vain muutaman minuutin ajan on erittäin tärkeä. Alla on joitain suosikkini tapoja rauhoittaa aistini ja rentoutua kokonaan. 1. Ota rauhallinen kylpyamme. Tämä on erinomainen tapa rentouttaa mielesi ja kehosi. Aloitan aina kylpyammeeni lisäämällä muutama pisara Argan-öljyä nesteytykseen ja sitten muutamia pisaroita eteerisiä öljyjä (laventeli on suosikkini) tekemään kauniin aromin. Varmistan rentouttavan sävelen soittamisen ja silmäni sulkemisen - tämä mahdollistaa aistien rentoutumisen kokonaan.

2. Irrota laitteista. Vaikka tämä tuntuu lähes mahdottomalta, joskus on niin tärkeää, että pääset rauhanomaiseen tilaan. Yritän aina irrottaa laitteistani tunti ennen nukkumaanmenoa, jotta voin todella helpottaa mieleni ennen nukkumista. 3. Ole luonteeltaan. Rakastan olla mahdollisimman lähellä - siellä minusta tuntuu kaikkein elinvoimammin ja energisoituneemmalta. Kun olen todella etsimässä rentoutua, ajetaan lähimpään rantaan ja kävelen hiekkaa paljain jaloin. On jotain niin maagista tuntuu lämpimästä hiekasta varpaissani, kuulostaen aaltojen kaatuminen ja tuoksuveden tuoksu. Se on aistinvaraisen ilon kokemus!

Toivottavasti voit käyttää näitä tekniikoita parhaan työn mukaan! Mitkä ovat suosikki tapoja rentoutua?

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add