Onko tämä suurimman kauneuden lauman olet uskonut?

Onko tämä suurimman kauneuden lauman olet uskonut?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Olet varmasti kuullut tämän neuvoja - tai ehkä jopa tuonut sen ulos muutaman kerran: Juo kahdeksan lasillista vettä päivässä kauniin ihon ja terveellisen ruumiin.

Kuten käy ilmi, se on pitkäaikainen myytti 1940-luvulta, joka vain kieltäytyy kuolemasta, sanoo Indiana University School of Medicine -pediatrian professori Aaron E. Carroll. Jonkin sisällä New Yorkin ajat Carroll lähtee tämän yleisen uskon alkuperästä 1945 Food and Nutrition Board suositukseen, jonka mukaan ihmiset tarvitsevat 2,5 litraa vettä päivässä. Se, mitä kaikki jättäneet huomiotta, oli kuitenkin selitys siitä, että "suurin osa tästä määrästä sisältyy valmistettuihin elintarvikkeisiin."

Carroll rikkoi ensin vesimitaa lääketieteellisessä asiakirjassa vuonna 2007, mutta toteaa, että yleinen mielipide ei ole muuttunut lainkaan enemmistön kymmenestä vuodesta. "Ei ole olemassa todellista tieteellistä näyttöä siitä, että muutoin terveille ihmisille ylimääräisen veden juomisella on terveydellisiä hyötyjä", hän kirjoittaa.

Vaikka kahdeksan lasillista päivässä ei ole maaginen kaava, asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että on tärkeää pysyä hydratoituna riippumatta nesteytyksen lähteestä.

"Jokainen elin ja kehon järjestelmä riippuu siitä, että vesi toimii oikein. Optimaalinen saanti vaihtelee riippuen terveydestä, toiminnasta ja maantieteellisestä sijainnista, mutta sitä voidaan käyttää juomaveden avulla tai syövät vesipitoisia elintarvikkeita, kuten vesimelonia ja pinaattia, New Yorkin dermatologi Marnie Nussbaum sanoo. "Lääketieteen instituutin tutkimus osoitti, että miehillä on noin 13 kupillista ja naisilla on oltava noin yhdeksän kupillista nesteen kokonaissyöttöä vedestä ja elintarvikkeista."

"On totta, että iho tarvitsee vettä, aivan kuten jokainen kehosi osa, toimimaan oikein, mutta niin kauan kuin juot runsaasti nesteitä ylläpitämään nesteytystä, olet hyvä", lisää Chevy Chase, MD, dermatologi Elizabeth Tanzi, MD. "Ei ole koskaan todistettu tieteellisesti, että jos juot enemmän vettä, sinulla on kauniimpi iho."

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add