Onko infrapunasauna suuntaus todella turvallinen?

Onko infrapunasauna suuntaus todella turvallinen?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Etsimme aina uutta keinoa detoxille, erityisesti tämän vuoden aikana, mutta infrapunasaunan nopeus nopeutuu (julkkikset, kuten Jennifer Aniston ja Gwyneth Paltrow ovat suuria faneja), meidän oli selvitettävä, onko se oli todella tehokas ja vielä tärkeämpää, turvallinen.

Itse käsite ei ole uusi - eurooppalaiset ovat käyttäneet sitä jo vuosikausia - mutta se on alkanut nousta tänne valtioissa, kylpylöissä, kuntosalitiloissa ja jopa muutamissa lääkäreiden toimistoissa. Erot tavallisesta saunasta, näistä pienemmistä hoitohuoneista - joista osa on jopa huipputekniikkaa, että istut tai käytät käytössä olevia infrapunasäteitä tunkeutumaan ihoon, jolloin voit työskennellä melko vakavalla hikellä, joka vapauttaa kehosi myrkkyjä. "Lämpö vetää pois myrkkyjä syvältä ihon alle ja kuoritsee ihon läpi", sanoo Lapisin toimiston johtaja Josie Feria, Fontainebleaun kylpylä Miamissa. "Nämä toksiinit, kuten elohopea, lyijy, autopäästöt, tupakka, hometta ja satoja muita epäpuhtauksia, pommittavat kehomme päivittäin."

Eric Martinez, Pritikin Longevity Center + Spa -fysiologi, sanoo, että infrapunatekniikka on tulossa erittäin suosittu hoito. "Ajatus on samanlainen kuin lämmön käyttö elimistössä, mutta se on ohjattavissa tarkkaan lämpötilaan. Infrapunasauna ja säännöllinen sauna saavat samanlaisia ​​etuja - parempaa verenkiertoa, toksiinien vapautumista hikoilun kautta, stressin lieventäminen, lihasten lieventäminen, nopeampi toipuminen vammasta , jne., paitsi että infrapunalla on parempi tarkkuus ympäristön valvonnassa. "

Sen sijaan, että ilma kuumennetaan huoneeseen kuin perinteisessä saunassa, ydinlämpötila on. Tämä tarkoittaa myös mukavampaa kokemusta, koska et yritä kestää ikävää 200 asteen lämpöä. Odota noin 120 astetta infrapunalla, mikä ei ole liian kuumempi kuin tunne, jonka saat kun astut ensin kylpytynnyriin. Mutta keskimääräisen 10-15 minuutin saunavuoron, infrapunayhteyden sijasta, voit pysyä vähintään 30 minuuttia (tarkista ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, sillä ajoitus voi vaihdella henkilöstä toiseen).

Feria sanoo, että hoito on täysin turvallinen. Ajattele sitä näin: "Auringossa on monia uskomattomia terveydellisiä hyötyjä kehoillemme, mutta valitettavasti köyhän otsonikerroksen takia monet auringon säteet voivat olla hyvin haitallisia. Tämä tekee auringosta jotain, jota meitä vältetään sen sijaan, että jotain, jotta voimme upottaa itsemme kaikkiin parantaviin ominaisuuksiinsa Kuvittele, voisitko päästä käsiksi kaikkiin auringon parantumisriskeihin päivittäin ilman mitään vaaraa.Ei se, mitä infrapunasauna on, monet lääkärit kaikkialla maailma alkaa tunnistaa monet edut, joita infrapunasaunat voivat tarjota potilailleen. "

Älä myöskään välitä ihon vaurioista. "Infrapunalähteellä ei saa olla haitallisia vaikutuksia ihoon", sanoo Seattle-dermatologi Jennifer Reichel, MD. "Valoa lähettävät diodit (LED) valaisevat valoa punaisella ja infrapunasäteillä, infrapunavalo tunkeutuu ihoon ja stimuloi fibroblasteja ihossa, tuottaen kollageenia ja elastinia, mikä auttaa tukemaan ja kiristämään kudoksia.

Ne auttavat myös hoitamaan linjoja. Tutkimukset ovat osoittaneet hyviä tuloksia näiden saunojen kanssa ja uskon, että ne ovat turvallisia ja tehokkaita. "

Vaikka jotkut yritykset, kuten The Sweat House Nashville, mainostavat, että tekniikka voi auttaa sinua polttamaan jopa 600 kaloria yhdessä istunnossa, Martinez sanoo, että kun käytetään tällaista lämpöhoitoa, sitä ei pitäisi käyttää laihtuminen , vaan pikemminkin kuin rentouttava detox fyysisestä ja henkisestä stressistä. "Myöskään diureetteja, kuten alkoholia, kahvia tai teetä, ei saa käyttää ennen tai sen aikana." Toinen vinkki: Muista juoda tarpeeksi vettä. "Kun et juo tarpeeksi vettä korvaamaan hikoilua, se johtaa kuivumiseen ja monenlaisiin terveysriskeihin. Saunan tai infrapunapalvelun turvallisin keino on poistaa säännöllisesti joka 10 minuutin välein ja olla pullo vettä lähistöllä."

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add