3 sivistyneitä asioita, jotka vähentävät miehen sperman määrää

3 sivistyneitä asioita, jotka vähentävät miehen sperman määrää

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Epäröimme murtaa se sinulle, mutta sinun miehesi siittiöiden määrä saattaa vähentyä useista syistä. Joskus syy on geneettinen, mutta myös ympäristötekijät ovat tärkeitä. Hyvä uutinen on, että nämä muut tekijät ovat täysin hallittavissa. Kerromme juuri, mitä he ovat, jotta voit ryhtyä varotoimenpiteiden tekemiseen ja lisäämään näitä numeroita. Attaboys!

  1. Torjunta-aineet. Äskettäinen tutkimus on seurannut 155 miestä "subfertile" pariskunnissa yli 18 kuukauden ajan ja todennut, että syöminen hedelmiä ja vihanneksia, joilla on korkea torjunta-ainejäämä oli melko suuri vaikutus sperma. Torjunta-aineita korkeimmalla kvartilla oli 49% vähemmän spermaa ja 32% vähemmän normaalia siittiötä kuin alin kvartili. Torjunta-aineet eivät ole koskaan hyvä sinulle, niin alentava saanti on melko paljon ei-aivot.
  1. Pieni liikunta. Korostavat liikunnan etuja usein: työskentely parantaa mielentilaa ja energiaasi, ehkäisee tautia, vahvistaa sydämesi, vähentää päänsärkyä, parantaa muistia ja nukkua ja jopa antaa seksielämäsi hissin. Mutta jos sinä ja sinun beau tarvitsette vielä yhden syyn liikkua, liikunta lisää siittiöiden määrää. Harvardin terveyskoulun tutkijat analysoivat 189 miesten siemennesteen laatua ja huomasivat, että 15 tai sitä enemmän tunteja viikossa oli 73 prosenttia enemmän spermaa kuin niillä, jotka harjoittivat alle viisi tuntia viikossa. Ei vain, mutta miehet, jotka katselivat yli 20 tuntia televisiota viikossa, saivat 44 prosenttia vähemmän spermaa kuin ne, jotka käyttivät melkein hetken putken eteen. Se on joka tapauksessa kauniimpi kuin televisiossa.
  1. Liian paljon alkoholia. Jälleen, meidän neuvot siittiöiden määrä on meidän neuvoja elämää! Liian paljon juominen voi pakata kiloa, sabotoida kuntotavoitteesi, häiritä unelmasi ja lopputuloksena vaikuttaa negatiivisesti siittiöiden määrästä. Tutkimus 1,221 tanskalaisesta mieheltä totesi, että niillä, joilla oli yli 40 juomaa viikossa, oli 33% alhaisempi siittiöiden määrä ja 51% vähemmän normaalia näköisiä spermaa kuin niillä, joilla oli viisi juomaa. Miehet, joiden juomistavat putosivat jonnekin keskelle, kokivat kohtalaisempia vaikutuksia. Erityisesti absoluuttinen kokonaisvaltaisuus ei ollut suuri: se liittyi myös heikompaan siittiöiden laatuun. Joten: kolme piristää maltillisuutta.

LUE LISÄÄ: Annoin IVF: n 30-vuotiaana

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add