"Et ole tarpeeksi kaunis"

"Et ole tarpeeksi kaunis"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

"Sinä et ole tarpeeksi kaunis." Nämä neljä sanaa voivat tuhota jopa voimakkaimmat, varmimmat ja parhaiten näyttävät naiset, varsinkin jos he rakastavat häntä. Mutta he eivät tuhonneet Jennifer Tressiä. Vaikka Washington, DC, konsultti, joka aiemmin työskenteli liittovaltion hallitukselle, antoi aluksi tuttu tunteet negatiivisuudesta ja epäilystä epäilemättä parantaakseen häntä, kun hänen miehensä kertoi hänelle olevansa jättäen hänet toiselle naiselle, koska hän ei ollut "tarpeeksi kaunis", Tress löysi sen sisällä kääntääkseen elämänsä määrittelevimmät hetket positiiviseksi muutokseksi - sekä itselleen että naisille, jotka pelätä heidän ulkonäköään ja uskoa, että he eivät myöskään ole tarpeeksi.

Tänään, yourenotprettyenough.com on liike, johon yhä useammat naiset ovat allekirjoittaneet. Tress on vahva, kaunis ja luottavainen nainen, joka on remasteroitu "suuri kaveri" ja vilpitön puolestapuhuja itsetunto ja itsetunto, joka uskoo, ovat avain elää onnellinen ja terveellinen elämä. Hän on vapaaehtoisesti puhunut useissa DC-metropysäkkien kampuksilla ja tänä syksynä aloittaa yliopistojen yliopistossa vierailun jakamalla tarinansa ja tarjoamalla työkaluja ja vinkkejä siitä, miten naiset voivat selvittää monia erilaisia ​​ominaisuuksia heillä on rakentaa korkeampi itsetunto - sellainen, jolla ei ole lainkaan tai ollenkaan mitään tekemistä fyysisen ulkonäön kanssa.

"Uskon, että" kaunis "on usein laukaiseva negatiiviselle itsepuhelulle", Tress sanoo. "Näytöt ovat usein laziest tapoja arvioida itseämme ja muita, joten käytämme usein sitä alitajuisesti syynä siihen, että jotain pahaa tapahtuu tai joku on huono." Päästäkseen tasolle, jolla näyttää todella ei ole väliä niin paljon on avain olla itsevarma ja menestyvä nainen. Mutta vaikka parhaiten me tiedämme tämän, itse asiassa saada useimmille naisille on edelleen erittäin vaikea haaste.

LISÄÄ: Oletko alhaisen luottamuksen kuolemaiseen kierrokseen?

Valitettavasti kauneus ja kehon kuva ovat jatkuvia pakkomielteitä naisjäämme ympäri maailmaa, ja tutkimus osoittaa edelleen, että suurin osa meistä ei ole tyytyväinen tapaan, jolla katsomme. Vain 4 prosenttia YouBeauty-lukijoista, aina tuntea olonsa hyväksi heidän elimistään ja peittää tämän statuksen mukaan Dove'n vuonna 2011 tekemän tutkimuksen osana Real Beauty-kampanjaansa tulosten mukaan "vain noin 4 prosenttia naisista" maailma pitävät itseään kauniina. Ahdistuneisuus ulkonäöstä alkaa nuoresta ikäluokasta, kysely osoitti, yli 70 prosenttia 10-17-vuotiaista tytöistä tunsi valtavan paineen olevan kaunis.

Sellaisena "ei ole tarpeeksi" tunne on erityisen haitallista, koska kauneutta pidetään erittäin arvokkaana voimavaraisena, joka on pysyvää kulttuurissamme ja suhteissamme ", Tress sanoo. "Naiset - ja jotkut miehet - voivat sisäistää sen, joten leikkaaminen jonkun ulkonäköä vastaan ​​voi tuntua leikkaukselta koko oman itseensä vastaan."

Supermalli tai Superwoman?

Ei-vain sinä

Jokainen äiti kertoo tyttärelleen, että kauneus on katsojan silmissä, ja me kaikki tiedämme, ettei yhtäkään kauneuden määritelmää ole. Asiantuntijat kuten Shannon Snapp, tohtorikoulutettava tutkija Arizonan yliopiston Norton School of Family- ja Consumer Sciences -lehdessä uskovat, että yhteiskunta - erityisesti tiedotusvälineet - tekee naisille erittäin vaikeaksi tulevat ymmärtämään nämä totuudet, tuntemaan olonsa fyysisesti ja nousemaan vuoroveden yläpuolelle, koska naisten edustus mediassa on edelleen äärimmäisen yksiulotteinen.

"Monet naiset kokevat usein, että heidän on oltava joko ohut, supermalli / näyttelijä tai super-nainen, joka pyrkii täydelliseen täydellisyyteen kaikilla elämänsä osa-alueilla: ura, suhteet perheeseen ja ystäviin, , ystävä tai kumppani sekä näyttävät hyvältä ", sanoo Snapp. "Yhteiskuntamme on perustettu niin, että se on lähes mahdotonta, tietoisesti tai tiedostamatta eiostakaa tähän, ja se johtuu pääasiassa siitä, että hyvin nuoresta ikästä me kaikki pommitetaan kuvia siitä, kuka on onnistunut ja miltä he näyttävät. "

Mennä verkossa tuntemaan itsesi hyvältä?

Internet saattaa olla täynnä malleja ja näyttelijöitä, salaperäisiä dieettejä, jotka lupaavat painonpudotuksen ja uusimman tempun sulatella vatsa rasvaa, mutta siltä osin kuin se voi horjuttaa naisten epävarmuutta ja fyysisen ulkonäön, se on osoittautunut myös kuten ei kukaan muu edistämään liikkeen edistämistä positiivisen kauneuden ja kehon kuvan ja itsetunto naisten keskuudessa. Ole mukana täällä.

Valitettavasti "Barbie-standardi" on yhä vallalla yhteiskunnassa tänään, kertoo Heather Quinlan, YouBeauty Self Image Expert, ja vielä pahempaa, monet naiset edelleen ostavat siihen lähes epäilemättä. "Jos kävelet Victoria's Secret -myymälässä, mallissa, jota näet, ei ole keskimäärin naista, mutta kuva on olemassa ja se on todellinen yksilöllinen työ, jotta oppii selvittämään, miten haluat sisällyttää tällaiset kuvat odotuksiisi. itseäsi ja omia kauneusstandardejasi ", Quinlan sanoo."Oppiminen ulkonäön korostamiseksi tarkoittaa sitä, että tuomme itsemme eri tavoin ja laajemmilla kauneuden tasoilla."

Beyond Beauty:

Self-Worth ja yleinen hyvinvointi

Se ei ole helppoa tehdä, mutta Quinlan uskoo sen on sekä mahdollista että naisille, jotka tunnistavat mallin tai näyttelijän kauniiksi muuttamatta tätä kuvaa itselleen ja uskovat, että koska ne eivät näytä kuvasta, ne eivät ole kauniita.

Hänen mukaansa perheen, ystävien ja vertaisryhmien oikea tuki on äärimmäisen tärkeää, kun hän laatii laajempia ja objektiivisempia näkemyksiä siitä, mikä on kauneutta ja edistäen sekä luottamusta että itsetuntemusta. Snapp rohkaisee nuoria naisia, joiden kanssa hän työskentelee, työntääkseen takaisin perinteisiä ihanteita ja kaikenlaisia ​​negatiivisia kauneuden puheita, joita he kuulevat.

LISÄÄ: Body Snarking on kiusaamista

"Aivot toimivat siten, että kun nämä ajatukset toistuvat, ne tulevat kuin nopeat tulipalot,Näytän rasvaa, näytän ruma, jne. - ja että kognitiosta tulee hyvin pervasive, joten uuden reitin luominen tarkoittaa aivojen kouluttamista ajattelemaan uudella tavalla, hän sanoo. Hän myös uskoo ja kannustaa ajatusta yleisestä hyvinvoinnista ja itsestä, koska se koostuu monista eri puolista, jotka yhdessä luovat yhden hyödyllisen olemuksen. Yksilön on selvitettävä, mitä nämä puolet ovat, ja mikä tekee niistä elämän mielekkyyttä, onko se täyttävä harrastus, viettää aikaa myönteisen ajattelevien ystävien kanssa, harjoittaa tai yksinkertaisesti löytää aikaa kävellä.

"Fyysinen ulkonäkö on stressaavaa ja huolestuttavaa, jos pyrimme kohti jotain, jonka mielestä meidän pitäisi olla, olkoonko kehon tyyppi tai kauneuden ihanteellinen vai jopa aineellinen menestys", hän sanoo. "Mutta nämä asiat eivät täytä syvimpiä toiveitamme - olemme juuri ostaneet ajatuksen, jonka ihmiset ovat sanoneet, on tie menestykseen tai kauneuteen, mutta se ei ole yhden kokoinen malli, ja jos et sovi siihen , saatat tuntea olosi turhautuneeksi. Tässä on kyse hyvinvoinnista. "

Tress voi varmasti vakuuttaa siitä. Nykyään hän on onnellisessa tilassa ja tekee asioita "jotka tekevät minusta onnelliseksi sen perusteella, kuka olen yksilönä". Hän pitää virtaavista hiuksista, kirkkaista huulipunista ja meikistä, mutta hän sanoo: "Minä Voin kertoa teille, että ajankohta, jonka vietän ajattelemalla minua näyttää olevan noin 30 minuuttia päivässä. Loput ajasta, ajattelen tai teen mieluummin tavaroita, ja kun teet haluamiasi tavaroita, et ole kovin keskittynyt siihen, mitä olet Katso Kuten."

LISÄÄ: Etsi Superpower (Jokaisella on yksi)

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add