Näytä Seksikäs runko kesäksi

Näytä Seksikäs runko kesäksi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Valmistaudu urheiluun, että itty-bitty bikinit voivat olla kovaa, mutta se ei ole mahdotonta. Olet ehkä nähnyt joitain ruumiillesi sopivia vinkkejä Hyvää päivää New Yorkissa mutta meillä on vielä muutamia sisäpiiritietoja. Onko sinulla aikaa hikoilla rasvaa pois tai olla aikakrippa ja tarvitset sitä väärennykseen, meillä on laiha, kun katsot ohuimpia ja seksikkäimpiä kesääsi.

Hikoilevat rasvaaKova työ maksaa ja jos sinulla on aika lyödä kuntosali, se on paras paikka aloittaa. Sinun on kuitenkin varmistettava, että teet oikeita liikkeitä, jotka sisältävät sekä sydän- että voimakoulutusharjoituksia. Cardio auttaa polttamaan ei-toivottua rasvaa, kun taas voimaharjoittelun avulla voit polttaa enemmän kaloreita, kun olet levossa sävyttämään kehoa.

Duke University Medical Centerin tekemä tutkimus osoittaa, että aerobisen harjoittelun taistelussa on mahalaukun, aerobisen systeemin vaikutus, mutta pitkän aikavälin vaikutus aerobiseen järjestelmään. Se on paras panos polttamaan rasvaa, koska se polttaa eniten kaloreita. Älä etsi Physique 57: tä kardio-korjauksestasi, jossa on useita paikkoja ja kotimaisten DVD-levyjen kokoelma. Physique 57: n tarkennettu isometristen harjoitusten ja ortopedisten venytysten kardio-ohjelma voi nopeasti muuttaa kehon, mikä tekee harjoituksesta julkkis suosikki. Samanlaisesti kuin väliharjoittelua ei käytetä painoja, vaan oman painonne toimii vastustuskyvynä. Kohdennetut lihakset ovat täynnä väsymystä. Kehoa venytetään sitten helpotukseen, mikä myös pidentää niitä. Ensimmäisten muutamien luokkien jälkeen näet muutoksen, ja tulokset näkyvät kahdeksan luokan jälkeen.

Kun harjoitat vahvuuskoulutusta, aloittakaa minuutin mittainen lankku 3-5 minuuttia päivässä. Totuus on kerrottu, rypytykset eivät ole paljon, jotta päästä eroon ylimääräisestä rasvasta. Tämäntyyppiset liikkeet toimivat enemmän lihaksissa eikä rasvassa, mikä kuten selitimme, on kohdistettava sydäntorjuntaan polttamalla rasvaa pois.

Fake a Better BodyJos aika ei ole puolellasi, yksi nopeimmista ja helpoimmista tavoista näyttää ohuemmalta, on hyvä tan. Koska emme hyväksy leivonta auringossa, kehon bronzer on tapa menestyä menestyksekkään sunless tan. Ennen kuin käytät itsekarkailua, kuorivat ensin kuolleet ihosolut exfoliatorilla Yon-Ka Phyto Gel -kuorinta ($ 48). Tämä antaa sinulle puhtaan liuskekiven auringonpennunne ja parantaa ihosi koostumusta. Seuraavaksi, käytä itsekeräistä kaltaista St. Tropezin itsetanssinvärinen hiiri (42 dollaria), kevyt, helppohoitoinen, mousse, joka kuivuu 60 sekunnissa ja tarjoaa runsaan, juovattoman rusketuksen.

Slim Down kirurgisestiJos tarvitset enemmän kuin harjoittelutietoutta ja itsetarttua ennen kuin puristat uimapukuasi, lue lisää kirurgisista ratkaisuista ohuemmalle vatsalle.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add