Tässä on kuinka Olympian Kerri Walsh Jennings tekee Wellness

Tässä on kuinka Olympian Kerri Walsh Jennings tekee Wellness

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

36-vuotias rantalentopalloilija Kerri Walsh Jenningsilla on kolme olympiakultamitalia hänen nimensä puolesta (voitti entisen kumppaninsa Misty May-Treanorin kanssa) ja hän aikoo ampua hänet neljäsosaan vuoden 2016 olympialaisissa huhtikuun Rossin kanssa. Äskettäinen olkavarpa tilapäisesti heitti hänet pois pelistä, mutta se ei estä häntä pidättelemästä palkintoa, kun hän tasapainottaa uraansa ja terveyttään perhe-elämässä - hänellä on kolme lasta aviomies Casey Jenningsin kanssa. Hän puhui New York Magazine hänen hyvinvointitottumuksistaan ​​ja paljasti, että hän rakastaa Pinterestia ja tietoisuutta, samoin kuin monet meistä ei-olympia-normaaleista. Urheilijat: he ovat aivan kuten me! Hänen eniten valaiseva viisauden suu oli hänen ehdotuksensa, että me kaikki ajattelemme aikaa:

"Ennen, [wellness] oli juuri minun ruumiini. Nyt se on ruumis, mieli ja henki. Jos mieleni ei ole, ruumiini ei tule toimimaan. Jos henkeni ei ole siellä, se ei aio suorittaa ...

... Olen todella tekemisissä siitä, että olen tietoinen ja mietiskelemässä. Joitakin näistä sanoista pidetään edelleen tabuina, mutta haluan ottaa aikaa hiljaa vaikka se olisi vain kuusi tai kymmenen minuuttia. Olen katolinen, ja kasvaessasi sinä sanot 'Jumalaksi' ja ihmiset ovat kuin 'Älä aseta sitä minulle.' Joskus ihmiset, jotka sanovat "kale" ja "meditaatio", ihmiset ovat kuin " että minulle. "Muutama vuosi sitten mielestäni meditaation aihe olisi saattanut minut epämukavaksi."

Walsh Jennings avattiin myös siitä, miten "levon ja elpymisen" tekeminen on vaikeinta säilyttää terveellinen rutiini näinä päivinä, sillä lapset herättävät hänet muutaman tunnin välein. Mitä selvisi eniten hänen näkemyksestään, oli hänen avoimuus - Walsh Jennings oli rehellinen siitä, että hän yhä muistaa asioita aivan kuten kaikki muut. Hän ei pelkää pyytää apua ammattilaisilta, vaikka se koskisi kuntoa, hänen oman osaamisalueensa:

"Pidän, kun joku kertoo minulle, mitä teen, joten pidän treenaajien kanssa. Mutta kaikilla ei ole varaa siihen. Joten mene ja pidä harjoituksia, kunnes saat perusasiat alas. Sitten, vaikka sinulla ei ole pääsyä kuntosalille, voit tehdä asioita ilman laitteita. Kehonpainoiset harjoitukset ovat niin mahtavia. Verkossa on paljon resursseja - olen suuri Pinterestin ja kunto-osaston fani; se on inspiraatiani. "

Kerri, ole meidän BFF? Voisimme tehdä Pinterest-harjoituksia yhdessä!

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add