Viisi yllättävää ihoa

Viisi yllättävää ihoa

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Joitakin näkyviä merkkejä ikääntymisestä ovat elämän tosiasia, mutta tietyt osat päivittäisestä rutiinistasi voivat itse asiassa nopeuttaa prosessia. Ihon asianmukaisen hoidon lisäksi muutamia pieniä muutoksia omissa tottumuksissa ja elämäntavoissa saattavat todella hyödyttää ihon laatua.

Tässä on 5 tapaa varmistaa, että jatkossakin laitat parhaat kasvosi eteenpäin San Diegon dermatologi Tess Mauricio, MD:

1. Vältä juomista olkien läpi. Olen varma, että monet teistä juovat mustia virvoitusjuomia, teetä ja kahvia oljen läpi, jotta et pääse värjättämään helmiäisväriäsi tai vältätte suustasi astiaan tai pulloon, eikö? Älä siedä oljesta! Se aiheuttaa hienoja viivoja suun ympärillä, mikä on merkkinä ennenaikaisesta vanhenemisesta kasvojen ihoalueelle. Pitkällä tähtäimellä, kun huulet suolet ulos oljesta, aiheuttaa ylimääräisiä ryppyjä suun ympärille.

2. Harjoittele itsesi nukkumaan selässäsi. Ripustaa kasvosi tyynyllä samalla tavalla joka ilta vuosia loppuun johtaa ryppyihin. Called sleep lines, nämä ryppyjä lopulta syövyttää ihon pinnalle ja eivät enää kadota, kun pää ei lepää tyynyyn. Naiset, joilla on taipumus nukkua sivuillaan, todennäköisimmin näkevät nämä viivat esiin leuassa ja poskeissa. Miehet ymmärrät näistä viivoista otsaansa, koska he yleensä nukkuvat kasvoilla, jotka painuvat alaspäin tyynyn päällä. Ihmiset, jotka nukkuvat selkäänsä, eivät kehitä näitä ryppyjä, koska niiden iho ei valehtele rypistynyttä tyynyä vasten.

3. Vedä alas varjossa lentokoneessa. Olet paljon lähempänä aurinkoa tasossa kuin maalla, joten on järkevää, että auringon säteet, jotka voivat tunkeutua ikkunoihin, ovat voimakkaampia korkeammilla korkeuksilla. Tämä voi selittää, miksi lentäjien ja lentoemäntien on todettu olevan melanooman ja muiden ihosyöpien riskin suurentuessa. Lisäksi ilmassa on tunnetusti kuiva ja ilman kosteutta, iho, kuten kaikki elävän kudoksen, yksinkertaisesti shrivels. Juo niin paljon vettä kuin voit lennossa; välttää alkoholia ja suolaisia ​​elintarvikkeita, jotka ovat kuivuvia. Käytä rikkaan kosteusvoidetta, jonka SPF 15 tai sitä korkeampi 30 minuuttia ennen nousua, koska aurinkovoidetta tarvitsee aikaa imeytyä ennen kuin se on tehokas. Jos istut ikkunan vieressä, vedä sävy alaspäin.

4. Varo kauneusvoiteita haitallisilla aineilla. Kyllä, altistuminen tietyille kauneudenhoitokemikaaleille tekee enemmän haittaa kuin hyvää. Saatat yllättyä kuullessasi tämän, mutta monet kauneusvoiteiden ainesosat todella nopeuttavat ikääntymisprosessia. Yritä välttää sellaisten kauneusvoiteiden ostamista, jotka sisältävät parabeeneja, mineraaliöljyä, parafiinia, vaseliinia, dimetikonia ja muita mahdollisesti haitallisia ainesosia. Kun ostat kauneusvoiteet, lue etiketti huolellisesti ja keskustele ihonlääkärillesi ennen kuin kokeilet uutta kasvotuotetta.

5. Pidä terveellinen paino. Punnitus kiloihin voi tehdä ihollesi silmänpätkän pinnalla, mutta liiallinen paino voi aiheuttaa ruumiin insuliinipitoisuuksia (veren sokerimäärää hallitsevan haiman aiheuttama hormoni) ja kortisolin nousu, mikä voi rikkoa kollageeni. Näet lisääntyneiden sagging alkaen laskemisesta ja pitäminen niin vähän kuin 10-15 ylimääräistä kiloa. Kasvorasvan menettäminen aiheuttaa haukkumista ja huonoa, ikääntynyttä ulkonäköä. Lisäksi toistuva painonpudotus ja painonpudotus voivat viedä veronsa ihon joustavuuteen, jättäen jäljet ​​venytysmerkit ja jylhät. Yo-yo-ruokavalio myös aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista. Toistuva painonnousu ja -häviö venyttää ihon ja tekee siitä löysä ja saggy. Pidä terveellinen paino asianmukaisella ruokavaliolla ja liikunnalla. Tavoitteena on säilyttää painosi normaalilla alueella, kun painoindeksi on 18,5-24,9.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add