Keinotekoiset makeutusaineet ja lisääntynyt paino

Keinotekoiset makeutusaineet ja lisääntynyt paino

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Vaikka lisättyjen sokereiden kulutus on kiihkeästi noussut, ei-kalori-makeutusaineita on samanaikaisesti lisääntynyt. Meillä on sinisiä paketteja, keltaisia ​​paketteja, vaaleanpunaisia ​​paketteja ja monia muita tämän luokan tuotteita. Kahvin makeuttamiseen varattuina nämä yhdisteet ovat nyt laajalle levinneitä elintarviketuotteissamme; Viimeisen vuosikymmenen aikana elintarvikeyritykset ovat lisänneet muita kuin kaloreita sisältäviä makeutusaineita yli 6000 uuteen elintarvikkeeseen. Näihin makeutusaineisiin liittyy kaksi keskeistä kysymystä: ovatko ne turvallisia? Ja ne auttavat sinua laihtua?

Makeutusaineiden opas Keinotekoiset makeutusaineet ovat turvallisia:Turvallisuuskysymys on helppoa. Vaikka syöpäriskit olivat varhain huolestuneita, etenkin sakkariinin kanssa, nämä makeutusaineet eivät aiheuta syöpä eikä niitä ole yhdistetty muihin sairauksiin. Keinotekoiset makeutusaineet ja paino:Kysymys laihtumisesta on hieman tiukempi. Kun käytetään yksinään eikä osana kattavaa laihdutussuunnitelmaa, joka sisältää kalorien rajoittamista ja liikuntaa, nämä makeutusaineet eivät aiheuta laihtumista ja ovat jopa mukana painonnousu monissa tutkimuksissa. TUTKIMUS: Makeutusaineet liittyvät painon nousuun Yalen yliopiston biologi Qing Yang toteaa, että yksi tämän paradoksin syy on se, että makeat makuaineet, joko sokerista tai keinotekoisista makeutusaineista, lisäävät ruokahalua. Lisäksi neurologit uskovat, että makea maku yhdistettynä kaloreihin "sekoittaa" kylläisyyden keskusta aivoihin ja stimuloi ylenevää käyttöä. Toisaalta, onko tavoitteesi painonpudotus tai painon ylläpito, sinun on tarkasteltava kaloreita. On järkevää sisällyttää keinotekoiset makeutusaineet osana painonhallintasuunnitelmaa. Suunnitelmaan olisi sisällytettävä myös Välimeren tyyli ruokavalio ja päivittäinen harjoittelu. Viihde-koti-viesti - jos kaipaat makeaa makua, käytä keinotekoisia makeutusaineita sokerin sijaan. Mutta ottakaa vastuuta myös muusta ruokavaliostasi ihanteellisen painon saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Mikä aiheuttaa sokerivaivon

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add