Miksi Stress Stinks (kirjaimellisesti)

Miksi Stress Stinks (kirjaimellisesti)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

On olemassa kolme erilaista hikiä: hiki lämpöä, hikoilua harjoittelusta ja hikeä stressistä. Kolmesta stressin hiki on vaikein hallita ja antaa pois foulest haisun. Jos sinulla on vaikeuksia pitää jäähtyä stressaavissa tilanteissa, se ei ole vain huono asia - sinä olet biologisesti ohjelmoitu pistävän paineen alaisena.

Normaaleissa olosuhteissa hikoilu on tarkoitettu jäähdyttämään sinua, jotta et ylikuumentaisi. Kun se on kuuma tai sinä käytät itseäsi fyysisesti, lämpötila nousee vähitellen. Kehosi sisäinen termostaatti, joka sijaitsee hypotalamuksessa, tunnustaa lopulta, että se tekee paremmin jotain, joka viilentää sinua ja laukaisee neurotransmittereiden vapauttamisen, jotka opastavat miljoonia eksriinisiä (hiki) rauhasia ympäri kehoa tuottamaan hikiä. Kun hiki haihtuu, se kuljettaa lämpöä pois sinusta, jäähdyttämällä sinut pois. Voilà. Se on täysin erilainen tarina, kun aiot puhua, jäädä liikenteelle lentokentälle tai odottamaan blindin päivämäärää. Nervoiva jännitys aiheuttaa adrenaliinia ja kortisolia kiirehtimään verenkiertoon, kohottaen sydämenlyöntejäsi ja vapauttaen välittömästi hikoilevia virtsan rauhasista ja muista rauhasista, joita kutsutaan apokriinisäkkeiksi, jotka sijaitsevat kainaloissa ja pubisillä. (Apokriiniset rauhaset löytyvät myös kolmannelta paikalta, korvakanavalta, jossa ne auttavat pitämään korvan vahaa vahamaisena.) Ei lämmitysaikaa. Menet nolosta hikiseen muutamassa sekunnissa. Yhtäkkiä olet pilaantunut - ja se korostaa sinua vieläkin enemmän. "Jos seisot 100 asteen säällä, se on vähitellen nouseva ja kukaan muu hikoilee. Odotat sitä ", sanoo Proster & Gamblen biokemiasta tohtori Susan Biehle-Hulette. "Sitä vastoin, jos yhtäkkiä sinun on esitettävä esitys ja sinut asetetaan paikan päällä, sinä olet ainoa hikoilu." Me testasimme nämä deodorantit (joten sinun ei tarvitse) Ja haisevia. Jokainen hiki voi aiheuttaa hajuhaittoja, mutta stressihartsien haju on todella voimakas, todellinen nopea. Kun hikoilet, ruokit bakteereja, jotka elävät luonnollisesti iholla. Heidän ruoansulatuksensa tuottaa epämiellyttävän aromin, jota me kaikki tunnemme nimellä B.O. Kuinka huono B.O. riippuu osittain siitä, mitä ja kuinka paljon syötät niitä. Vaikka eccrine eritteet ovat 99 prosenttia vettä joidenkin elektrolyyttien heittää, apocrine hiki on 20 prosenttia rasvoja ja proteiineja. Jos laitat sen lasille, se näyttäisi kahvinkeittimeltä. Bakteerit menevät pähkinöiksi tavaraa varten. He juhlivat sitä, ja sinä jätät vihaiset jälkivaikutukset. Apokriinien toiminnan tutkiminen viittaa evoluutioprofiiliin taistelussa tai lennon reagoinnissa. "Kun leijona sinua juoksee, haluat haistaa pahaa, jotta he eivät syö sinua", Biehle-Hulette selittää. Tutkimukset osoittavat myös, että ihmiset voivat tuntea alitajuisesti pelon hiki ja säännöllinen hiki ero, mikä viittaa siihen, että se voi toimia peer-to-peer-hälytysjärjestelmänä. Suurimmassa määrin leijona vapaassa maailmassa suojan arvo ei ole nolla, kun taas sosiaaliset seuraukset ovat korkeat. Kun Biehle-Hulette johti tutkimusryhmää, joka kehitti Secretin kliinisen voiman antiperspiranttista deodoranttia, tärkein huoli, jota he kuulivat naisista kohderyhmissään, oli stressihartsien haju. Niinpä he suunnittelivat tuotteen ratkaisemaan ongelman kemiallisella tasolla, ei vain naamioida funkia tuoksuilla. Secretin salaisuus on patentoitu donitsi-muotoinen molekyyli, joka fyysisesti houkuttelee hajumolekyylejä, kuten Febrezeä kaivoksiin. Boost luottamus tällä yhden minuutin temppu "Hikoileminen ahdistuksesta on luonnollinen fysiologinen vaste, ja paras tapa tehdä" - jos haluat estää kosteuden ensiksi - on yrittää vähentää ahdistusta ", suosittelee endocrinologi Tamara Wexler, MD, tiedottaja The Endokriininen yhteiskunta. No, helpommin sanoi sitten tehty. Voit ottaa syvään henkeä, vahvistaa luottamusta positiivisilla mantroilla, tehdä psykedeelistä tanssia naisen huoneessa. Tai voit kääntää komentosarjan ahdistuneisuutesi mukaan ja käyttää sitä etusi vuoksi. Tohtori Jeremy Jamieson tutkii sosiaalista stressiä Rochesterin yliopistossa. "Ainoa tapa, jolla stressivastausjärjestelmämme saavat tietoa stressaavista tilanteista, on havainnoinnin linssi", hän sanoo. "Tilanteissa, joita emme erityisesti pidä, kuten julkisessa keskustelussa tai testiolosuhteissa, kiihottumisen merkit (hikiset palmut, kilpa-sydän jne.) Tulkitaan hermostuneiksi. Nämä täsmälleen samat kiihottumisen merkit saattavat kuitenkin tulkita jännitykseksi, jos ne kokevat toisenlaisen tilanteen, kuten ennen urheilutapahtumaa. Tapa, jolla arvioimme kehomme vastauksia - ja kykymme selviytymään yleisemmin - vaikuttaa suoraan siihen, miten voimme vastata stressiin. " Voit lyödä ärsyttävää sydäntäsi vääränä merkkinä tai osoituksena siitä, että kehosi on valmis toimintaan, "varoittaa resursseja, pumppaamalla enemmän verta suurehkoihin lihasryhmiin ja toimittamalla enemmän happea aivoihimme." Jamieson suoritti kokeilun, jossa hän korosti ihmisiä ulos tekemällä heille improvisoitua viiden minuutin puheen henkilökohtaisista vahvuuksistaan ​​ja heikkouksistaan ​​kahdelle hyvin tuntemattomalle tuomarille. Puolet osallistujista kerrottiin etukäteen, että kehon stressivaste oli hyödyllinen ja kehotti "muuntelemaan uudelleen kehosi signaaleja" positiiviseksi negatiiviseksi. Tutkimuksen lopussa ihmiset, jotka kävivät puhetta pitkin jittityksiä suorituskyvyn parantajina, näyttivät tehostuneemmiksi.Heidän sydämensä pumpattiin tehokkaammin ja verisuonit eivät olleet yhtä ahtaita. He sanoivat myös, että he kokivat enemmän valmiuksia hoitaa tehtävän stressiä kuin toisessa ryhmässä. TUTKIMUS: Kun stressi on hyvä sinulle On mahdollista, että uudelleen ahdistusta voimavaraisena voi myös saada sinut hiki-ja haisevia vähemmän. Ja jos sinulla on vielä pieni B.O., voit tulkita sen uudelleen menestyksen ei-niin-makea haju.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add