Helppo tapa estää rintasyöpä

Helppo tapa estää rintasyöpä

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Tässä kuussa olemme tuoneet sinulle monenlaisia ​​rintasyövän tietoisuutta koskevia vinkkejä, uutisia ja tuotteita, jotka tukevat syytä. Haluamme myös antaa sinulle vinkkejä, joilla estetään pelottava sairaus ensiksi. Seuraavassa on joitain hyviä tapoja, joilla voit vähentää riskejä: Liikunta. Se ei vie runsaasti - vain neljä tuntia kävelyä joka viikko (noin 30 minuuttia päivässä) vähentää postmenopausaalisten naisten riskiä 20 prosentilla hallituksen naisten terveyttä koskevan aloitteen tutkimuksen mukaan. Tee parempia ruokavalion päätöksiä. Naisten terveyteen liittyvä aloite viittaa yleiseen terveelliseen ruokavalioon kalsiumin ja oliivin ja kalaöljyjen kanssa. Vähennä tyydyttyneitä rasvoja (eli kiinteää huoneen lämpötilassa) ja vältä alkoholia. Syö paljon ravintoaineita sisältäviä tuotteita, kuten parsakaalia, kukkakaalia, kalaa, marjoja, valkosipulia, sieniä, pähkinöitä, tomaatteja ja makeita perunoita. Paired yhdessä nämä auttaa suuresti terveellisen painon säilyttämistä, joka on toinen tärkeä osa rintasyövän ehkäisemisessä. Jos olet saavuttanut 21-30 kiloa lukion jälkeen, olet 40 prosenttia todennäköisemmin kehittänyt rintasyövän. Jos olet saanut yli 70 kiloa, riski kasvaa jopa 50 prosenttiin.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add