Shiitake, salaatti & tomaattipanta-resepti

Shiitake, salaatti & tomaattipanta-resepti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Standout Beauty Nutrient: 21 mg kuparia tai 10,3% RDA: ta.Kauneushyödyt: Pinaatti ja shiitake-sienet lisäävät LST: n kuparipitoisuutta. Tämä auttaa erottamaan ikääntymisen vapaita radikaaleja, toimii kollageenin tuotannon kanssa ja tuottaa ihon pigmentti-melaniinia suojaamaan UV-vaurioita vastaan. Se auttaa myös säilyttämään hiusväri ja kiilto melaniinin (hiuspigmenttituotannon) tuotannon kautta, samalla kun osoittautuu instrumentaaliksi terveelle kynsien kasvulle.Bonus ravintoaineet: Kaikki ravintoaineet, jotka imevät, pitävät sinusta tuntuvana pidempänä pidempään LST: n korkean kuitupitoisuuden ansiosta.ainekset:

  • 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • ½ cup Shiitake-sienet - neljäsosaa
  • 2 viipaleita 100% kokojyväleipää
  • 8 Pinaatin lehdet
  • 1 rkl Non Dairy majoneesia
  • 2 tomaattisekoitetta
  • Suolaa ja pippuria

Valmistautuminen

  • Kuumenna tarttumattomat paistinpannu puoli-öljyllä, lisää shitake-sieniä, suolalla ja pippurilla, pureskele kunnes karamellisoituu saadaksesi umami-makua.
  • Aseta sienet syrjään. Tasaa tasaisesti pannu pohjaan jäljellä olevalla öljyllä, lisää leipää, kevyesti paahtolehti molemmin puolin ja poista se.
  • Kokoa voileipiä käyttämällä kahta teelusikallista, ei-lypsykarjaa majoneesia molemmille leivänpäälle ja pinaatti, tomaattiviipaleet ja sienet leikataan puoliksi ja nauti.

Lifestyle 180, Clevelandin klinikka. Tämä on Go! Ruoka, joka täyttää ravitsemuksellisia kriteereitä.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add