Kaunistaa parsakaali, papu ja pihvin keitto resepti

Kaunistaa parsakaali, papu ja pihvin keitto resepti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Ei ole mitään parempaa kuin lämmetä höyryävän kuuman kulhoon keittoa pakkasella talvipäivänä. Keiton mukavat vaikutukset, jotka tekevät sinusta melko miellyttävän hymyn kasvoillasi, pieni, maukas maku makuinen kasviskeitto on muutamia merkittäviä terveys- ja kauneusetuuksia.LISÄÄ: Terveelliset elintarvikkeet tyydyttämään yhteisiä hirmuita Alla oleva parsakaali-, papu- ja purjo-keitto-resepti on kaikkien maailman parhaimpia. Se on helppo tehdä vain yhdeksällä ainesosalla (laskenta suolaa ja pippuria), maksaa alle 1 dollarin per ruokinta ja on ravitsevaa ja herkullista!Ravitsemus Rock StarsEi vain tämä keitto voittaa palkinnon makua ja koostumusta, mutta se sisältää myös monia ainesosia, jotka ovat ravitsemus rock-tähtiä, kuten parsakaalia ja papuja. Kuluttajavalmistuksessa ei ole paljon muita parempia elintarvikkeita kuin parsakaali. Tämä vihannesten kirkkaan vihreä pigmentti on yksinään todiste siitä, että sen ravintoainepitoisuus on vähentynyt syövän vähenemisen ja upean värisävyn suhteen. Broccoli on listattu American Institute for Cancer Researchin "syöpää ehkäiseville elintarvikkeille". ravintoaineen aineenvaihdunnan ja erittymisen ero tuoreiden parsakaalien versojen käytön aikana verrattuna parsakaalin lisäykseen. Tutkijat havaitsivat pienempiä syöpäsairauden vastaisia ​​yhdisteitä niissä, jotka käyttivät parsakaalin lisäravinteita. Toisin sanoen ruoanlaittoa tämä ravintoainetta sisältävä keitto, joka tarjoaa tuoreen parsakaalin hyödyt maulla, joka on kuolla!KOLUMNI: Kolme helppoa tapaa estää syöpäToinen keitto on sen proteiinisisältö ilman eläintuotteita. Cannellini-pavut ovat valkoisempia munuaisten pavunvärisiä, makeat muistiinpanot. Ne tarjoavat runsaasti kasvipohjaista proteiinia yhdessä muiden tärkeiden ravintoaineiden kuten kuidun ja raudan kanssa. Pavut ovat erittäin edullinen ainesosa, joka on alhainen rasvaa ja kaloreita, mutta myös täynnä kauneutta parantavia ravintoaineita. Kun käytät cannellini-pavut, kantoi ne ja huuhtele sitten vedellä, jotta ylimääräinen natrium poistetaan.Parsakaali, kanelini-pavut ja porsasosinkastike10 kuppia: 5 kuppia vihanneksia 2 tl ekstra-neitsytoliiviöljyä 2 kuppi makea sipuli-pieni noki2 teelusikallista tuoretta valkosipuli-minced1 kuppi leeks-vain valkoinen osa, pese, keskikokoinen neliö (noin 1 purjo) 1 ½ cup cannellini pavut-1/16 oz voi, huuhtele1 lb parsakaali florets1 tl suolaa ¼ teelusieni pippuriamenettely:Neljä quart potin, paista sipulit keskipitkän lämpöä oliiviöljy, kunnes läpinäkyvä. Lisää valkosipulia ja keitä ilman ruskistamista sekoittaen usein, noin 2 minuuttia. Lisää kuutioituja purjoja ja pistä 2 minuuttia. Lisää kasvisruokaa, lisää lämpöä ja tuo kiehua. Lisää cannellini-pavut ja parsakaali floretit (tai kaksi 10 unssia pakastettuja parsakaalin floret-paketteja) ja pistä keskilämmöllä, kunnes parsakaali on kevyesti kypsennetty mutta silti rapea. Lisää suolaa ja pippuria, sammuta lämpö ja sekoita pystysuuntaisella tikku-sekoittimella, kunnes se on täysin puhdistettu. Jos haluat, voit kokata lisää parsakaalia ja lisätä valkoihoisia parsakaaleja lisää ravitsevaa hyvyyttä. Pidä lämpimänä ja nauti lisätä makua talvella aterioita tämän ravitsevan ja herkullisen keiton kanssa.LISÄÄ: Cooking Gadgets, jotka helpottavat elämääsiBrigid Titgemeier osallistui tähän artikkeliin.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add