Paino ja suuri peruna keskustelu

Paino ja suuri peruna keskustelu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Vuosia sitten minulla ei ollut koskaan mitään ongelmia perunoiden kanssa. Miksi minä? Ne ovat herkullisia, monipuolisia ja täyttäviä. Sitten remontin ruokavaliostani laihtua häälleni. Yksi elintarvikkeistani, jolla uusi ruokavalio suunniteltiin kielletyksi, oli peruna (kaikissa muodoissa). Se ei ollut ikuisesti, vain ensimmäisten viikkojen ajan, mutta tuolloin sain oppia elämään ilman perunoita, ja nyt käsittelen niitä erityisenä hemmotteluna. Mutta miten saavuin tänne? Eivät ole perunoita vihanneksia? Tutkimuksessa, joka julkaistiin New England Journal of Medicine, lisäperunat perunat johtavat painonnousuun. Nelivuotisen tutkimuksen aikana osallistujat, jotka käyttivät ylimääräistä perunanlihaa, saivat noin 1,3 kiloa. Lisäperunoiden osalta tämä määrä oli 1,7 kiloa. Perunat eivät kuitenkaan olleet ainoat syylliset. Tutkijat tutkivat eri ruokavaliovalmisteiden päivittäisten annosten lisäämisen vaikutuksia lihasta ja perunoista vihanneksia ja jogurttiin. Sokerijuomat ja jalostamattomat punaiset lihat lisäsivät puntaa jokaisen neljän vuoden aikana. Hyvä uutinen on, että muiden elintarvikkeiden lisäannokset aiheuttavat laihtumista. Hedelmät johtavat miinus 0,5 kiloa ja jogurtti on vastuussa menetys. 82 kiloa. Joten jos syön perunan hedelmää ja jogurttia, vaihtaako ne toisiaan? Kuka tietää? Uutiset ovat silti kaikkien käsiaseet yhdestä Amerikan rakastetuimmista elintarvikkeista. Yhdysvaltain perunakomitea julkaisi jopa viime viikolla julkilausuman, joka puolustaa ravintoaineita sisältävää vihanneksia, jolla on runsaasti kaliumia ja C-vitamiinia. Sanoin taistella hyvää taistelua vastaan. Ehkä voisimme elää perunoiden kanssa sopivasti, jos voisimme vain elää ilman voita -

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add