Pumpkin Mousse: Resepti hehkuvalle iholle!

Pumpkin Mousse: Resepti hehkuvalle iholle!

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Runsas syksyn kuukausilla kurpitsa on ihana ihon terveellinen ruoka. Se on täydellinen muffinsseja, leipiä, keittoja, risottoja, frittata, side dishes ja kyllä, jälkiruokia. Halusin jakaa maukkaan resepti Pumpkin Mousse, joka on tehty iholla (ja vyötäröllä) terveellistä tofua, inkivääriä ja banaania. Tutkimus osoittaa, että syöminen kirkkaan värisiä ruokia, kuten kurpitsan, joka on täynnä alfa- ja beetakaroteenia, voi antaa iholle terveellisemmän hehku sitten aurinko.TÄTÄ TUTKIMUSTA, SELITTÄIN: Syö nämä ruoat & Glow ja paras osa - se on niin helppoa. Tuore kurpitsa on hieno, mutta purkitettu kurpitsa on yhtä hyvä, vain varmista, että ainoa ainesosa on kurpitsa ja se ei sisällä lisättyä sokeria tai siirappia - jotka liittyvät ennenaikaisiin ryppyihin.Miksi pumpkin antaa suuren ihon Kurpitsan alfa- ja beetakaroteenit ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka kehomme muuttuvat A-vitamiinien karotenoideiksi. Nämä ravinteet voivat auttaa kääntämään ihon vaurioita ja pitämään elimistösi varastossa vapaiden radikaalien torjunnassa antioksidantteja. Tämä juhlava squash on vain täynnä ravintoaineita, ja se on erittäin vähän kaloreita: Yksi kuppi keitetty kurpitsa sisältää vain 49 kaloria! Mutta se on pakattu 2,650 IU: n A-vitamiinilla, 33 mg kalsiumia, 564 mg kaliumia, fetaattia 21 mg, samoin Fiber 3g, rauta 1,4 mg, E-vitamiini 3 mg, sinkki 1 mg, seleeni 50 mg, proteiini 2 g ja 12 mg C- .TIETOKILPAILU: Mittaa kauneutta ravitsemuksellasi ruokavaliossaResepti: inkivääri, banaani, tofu ja kurpitsaKurpitsan iho-hehkuvan edun lisäksi tämä herkkupala tarjoaa myös ryppyjä ja ihonväriä parantavia ravintoaineita. Tofua tarjoaa kehonrakennusproteiinia, isoflavoneja, omega-3-rasvahappoja ja sitä pidetään täydellisenä kasviproteiineina, joka toimittaa välttämättömät aminohapot täydentämään ja rakentamaan kehon soluja, kudoksia ja elimiä.Ei "temppu" tehdä tästä koskaan-niin-helppoa "Treat": Lisää elintarvikeprosessoriin yksi iso kypsiä banaania ja pulssia, kunnes se on sileä. Lisää sitten 8 unssia Silken Extra Firm Tofuia, 15 ounces puhdasta purkitettua kurpitsaa, yksi rkl agave nektaria, 2 ½ teelusikallista jauhettua kanelia, ¼ teelusikallista maapähkinää, ¼ teelusikallista maapähkinäpennettä ja sekoita, kunnes sekoita hyvin kaadetaan alas kulhoon tarvittaessa. Sekoita kulhoon tai yksittäisiin astioihin, peitä ja jääkaappi kunnes asetat, noin tunnin ja tarjoile.Galleria: Hupitse ruokailutottumuksiaTee se Party-PrettySekoita tyylikkäisiin martini-lasioihin ja koristele paahdettuja murskattuja saksanpähkinöitä tai ajeltu tumma suklaa todellisen loma-hoitoon! Nauti ja syö loistaa sisään ja ulos!

Tee seitsemän annosta.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add