Lymph Flow: avain upeaan hehkuun

Lymph Flow: avain upeaan hehkuun

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Päätoimittaja | E-mail

Sinulla oli uneton yö, ylimääräinen suolainen ateria, stressaava työviikko ja ehkä jopa muutaman päivän PMS. Nyt se on kaikki näyttävät kaikille näkevän hermostuneita kasvoja, tummia ympyröitä ja huonoa ihoa. Kehomme ovat jatkuvasti detoksifikaatioita, mutta jopa voimakkaimmat perustuslakeet saattavat ajoittain ylikuormittua - ja tulokset eivät ole kauniita. Salaisuus, jolla pidät kehon luonnollisia detox -prosesseja huminaa pitkin (ja varmistaa, että kehosi ja iho näyttävät ehdottomalta parhaalta) merkitsevät imusuon virtauksen lisäämistä. Manuaalinen imusuodatus (MLD) on imusolmukeva hoito, joka tunnetaan kevyistä hierontasyövistä - ja dramaattisia tuloksia. Kokeile sitä ja valmistaudu rakastamaan tuoretta kasvot, joka tervehtii sinua aamulla.

Lymfi on melkein mysteeri useimmille meistä; tämä nestemäinen aine koostuu vedestä, proteiineista ja valkosoluista ja virtaa juuri ihon alapuolella, keräämällä toksiinit, jotka poistetaan kun hikoilemme tai virtsamme. Kun imusuonten virtaus hidastuu (stressin, tulehduksen, huonon ruokavalion, liikunnan tai leikkauksen puute), toksiinit ryntävät kehossa pidempään. Saatat nähdä turvotusta, tylsää ihoa, tummia ympyröitä tai vedenpitävyyttä tai tuntea arkuutta ja turvotusta imusolmukkeiden ympärillä. Palauta terveydentulehdus ja voit nostaa sisäisen detoxisi.

LISÄÄ: Voiko puffiness olla merkki jonkin vakavammasta?

Vaikka vain muutama tieteellinen tutkimus analysoi MLDa kaunistusmenetelmänä, hoidon tulokset puhuvat usein itsestään: parannettu sävy, vähentynyt turvotus ja liikkeessä oleva kiihtyvyys, joka tuo hehkun iholle. "Sinulla tuntuu, että iho hengittää paremmin ja kaikki tulehdus on kadonnut", sanoo Andrea DeSimone, Manhattan-pohjainen estetiikka, joka tunnetaan hänen imusuonien kuivatuksen kasvojensa puolesta. "En tunne ketään, joka ei voinut hyötyä tällaisesta hieronnasta."

Manuaalinen imusuodatus on tekniikka, jota julkkikset käyttävät usein ennen punaisia ​​matto-tapahtumia, koska se tuottaa säteilevän, säteilevän ihon ilman punoituksen ja puhkeamisen riskiä, ​​jotka usein liittyvät kasvojen kanssa. "Useimmat ihmiset sanovat, että iho näyttää parhaalta päivältä imukudoksenpoiston kasvojen jälkeen", DeSimone sanoo.

Ja näyttää siltä, ​​että kärsivät toe etuja:

Äskettäin julkaistu tutkimus julkaistiin Dermatologian tutkimus ja käytännöt, havaittiin, että imusuonien stimulaatio auttoi vähentämään selluliitin ulkonäköä useiden hoitojen jälkeen.

MLD on myös hyödyllinen stressin vähentämiseen pehmeiden, rytmisten aivojensa ansiosta. Nukahtaminen hoidon aikana ei ole harvinaista. "Lymfaattihieronta on erittäin lempeä ja kevyt. Imusuihkut ovat juuri ihon alapuolella, eivät syvällä lihaksessa, joten työ on hyvin pinnallinen ", sanoo Stephanie Dessi Kiley, manhattanilaisen työterapeutti ja sertifioitu lymfedeettihoidon terapeutti. Stimuloiva imusolun virtaus myös helpottaa parasympaattista hermostoa, mikä auttaa kehon kahvaan.

Joten run-of-the-mill syvä kudos hieronta tuottaa samoja tuloksia? Ei oikeastaan. MLD toimii älykkäämpänä, ei kovempana. Se ei ole voimakkuus hieronta aivohalvauksia, jotka lisäävät imusolmukkeiden, se on asemointi yli kehon avain imusolmukkeet. Estheticians, jotka käyttävät imusuihkutus hieronta kasvohoitoja keskitytään imusolmukkeisiin takana korvien, sivut kaulan ja hieman yläpuolella solisluu.

DeSimone aloittaa MLD-kasvohoitonsa pumppaamalla varovasti solmuista, jotka sijaitsevat luukun yläpuolella, jotka ovat imusolmukkeiden pisteitä. Sieltä hän keskittyy siirtämään imusuojaa kasvojen ympärille ja ulospäin leukaluun pitkin korvien takana oleville solmuille ja kaulan sivuille kaulan luudaksi. "Yritän siirtää imusuhdetta kohti solisluun aluetta niin, että se poistuu kasvoista, kaulasta ja olkapäistä", DeSimone sanoo.

"Liikkeiden pitäisi tuntua kevyeltä kuin perhosen siivet tai aallot." Hierontaterapeutti Alexandra Efaciou Green Star Wellness -yhdistyksestä New Yorkissa käyttää kuivaa harjausta, manuaalista hierontaa ja Lymphstar Pro: jonka hän sanoo johtaa yleiseen rentoutumiseen ja parantuneeseen energiaan.

Muut terapeutit voivat käyttää Dr. Hauschka -menetelmää, jossa käytetään pehmeitä minkkiharjoja tai Vodder-menetelmää, joka käyttää tiettyä sekvenssiä kevyesti. Koska MLD: n edut ovat kumulatiivisia, Efaciou suosittelee lohkaisemalla useita hoitoja joka toinen kuukausi nähdäksesi parhaat tulokset. On myös tärkeää seurata kotona juomalla runsaasti vettä ja saada säännöllistä liikuntaa (mini trampoliiniin rebounding on suosittu imusuositus) ja syö jalostamattomia ruokia. Alkoholi, maitotuotteet ja kofeiini ovat Efacioun mukaan lymfaattisia hidastavia tekijöitä.

TIETOKILPAILU: Ovatko hyvää huolta itsestäsi?

Tai harkitse MLD: n kotona tapahtuvan version harjoittamista, kun puhdistat tai kosteut. Pyyhi kevyesti käsiä pitkin lantiota, korvakäytävän ja niskan puolelle kohti kaulapäätä ja hierovat varovasti imusolmukkeita kainaloiden alapuolella ja kaulapöydän yläpuolella. "Sinun tulisi aina työntää [imusolmukkeiden] nestettä kohti sydäntä ja kehon keskustaa", kertoo Kiley. Ei ole yllättävää, että terveydentulehduksen edut ulottuvat paljon esteettisempään. Tartunta-aineet havaitsevat allergioiden, astman, niveltulehduksen ja muiden kroonisten kipuolosuhteiden vähenemisen sekä parantuneen ruoansulatuksen, unen ja koskemattomuuden. MLD: tä on käytetty erittäin tehokkaasti potilailla, joilla on lymfaattiset järjestelmät, mukaan lukien syöpäpotilaat, sekä limakalvon ja turvotuksen hoitoon kehossa.Olipa ihoa kirkastava kasvohoito tai syväterapeuttinen hieronta, MLD on osoitus todellisen kosketuksen voimasta.

Jaa Ystävien Kanssa

Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

add